Пересказ видео
Текст представляет собой монолог автора подкастов, который обсуждает различные аспекты здоровья и научные исследования. Автор делится своим опытом создания подкастов, рассказывает о своих ошибках и уроках, которые он извлек. Также он говорит о важности научного подхода и проверки фактов перед публикацией контента. Автор упоминает конкретные случаи из своей практики, включая эпизоды о фертильности и здоровье полости рта. Он подчеркивает значимость открытого обсуждения различных тем, связанных со здоровьем, и предостерегает от поляризации общества на группы “правых” и “левых”.
Таймкоды
- 0:03 – Введение в тему влияния привычек на биологические часы человека
- 0:30 – Пример механизма пробуждения без будильника
- 1:00 – Описание записи эпизода о фертильности
- 1:30 – Пояснение содержания эпизода о фертильности
- 2:11 – Обсуждение вероятности успешной беременности в зависимости от возраста
- 2:46 – Признание автором математической ошибки в расчетах
- 3:23 – Публикация корректных данных в научных статьях
- 3:36 – Реакция публики на ошибку автора
- 4:00 – Разъяснение концепции кумулятивной вероятности
- 5:00 – Урок из признания ошибки и важность самокоррекции
- 5:32 – Рассказ о забавной ситуации на лекции
- 6:30 – Сравнение реакции на ошибки в науке и спорте
- 7:01 – Исторический случай автогола на Чемпионате мира
- 7:30 – Анализ снисходительности интернет-сообщества к ошибкам
- 8:00 – Обсуждение важности научного подхода и работы с экспертами
- 9:01 – Переход к теме здоровья полости рта
- 10:03 – Рекомендации врача и работа с экспертами
- 11:01 – Ответы на критику и обвинения в адрес автора
- 12:00 – Необходимость объективного подхода и учета разных точек зрения
- 13:02 – Обсуждение противоречий вокруг пищевых добавок и фармацевтики
- 14:02 – Рассмотрение критики в отношении лекарственных препаратов
- 15:00 – Нейтральная позиция автора относительно азм ки мундра (препаратов для похудения)
- 16:00 – Критический взгляд на поляризацию общества и важность центризма
- 17:00 – Заключение о разочаровании автора в поляризации общества
Расшифровка видео
0:03
есть такое явление называемое втягивания
0:05
когда если заставить себя тренироваться
0:08
есть общаться или смотреть на яркий свет
0:12
в определенное время дня в течение 3-7
0:15
дней подряд то начинает формироваться
0:17
цепочка предвкушения поэтому
0:20
теоретически любой может стать
0:22
жаворонком до определённой степене и к
0:24
тому же
0:26
это прекрасный пример Почему вы
0:28
просыпаетесь
0:30
люди прос и он срабатывает Не потому что
0:33
он звенит А просто у нас есть
0:35
невероятный механизм Отта времени во
0:37
время сна за последние пару лет
0:39
публиковали статьи
0:41
в показывающие что люди могут решать
0:44
математические задачи восне простые но
0:47
всё же
0:49
задачи это не значит что задавшись
1:00
в ране 20% в меся ладно слушай Что там
1:04
Что там вот в ЧМ дело пару лет назад я
1:07
записал эпизод который после монтажа был
1:09
4 с по часа мужской и женской
1:13
фертильности запись заняла 11 часов
1:17
и я хочу сказать кстати я очень горжусь
1:20
этим эпизодом мне написало много много
1:24
пар что теперь у них есть дети благодаря
1:26
этому эпизоду А я спрашивал
1:30
его смотрели но если серьёзно стоит
1:32
сказать что он идт 4 с по часа и людям
1:38
стоит послушать этот эпизод это сугубо
1:41
технический эпизод ты постоянно выдаёшь
1:43
факты и ссылается на огромное количество
1:46
статей это же утомительно не понимаю как
1:48
ты вообще можешь там говорится о
1:50
здоровье спермы сперматогенезе об
1:53
овуляторное цикле о том что люди могут
1:55
делать И что безоговорочно
1:57
поддерживается наукой говори некоторых
2:00
на грани более экспериментальных
2:02
говорится про Эко про иси В общем обо
2:05
всм этом говорится в частности о
2:07
беременности и в зависимости от возраста
2:10
и так
2:11
далее Но есть одна часть в подкасте где
2:16
я говорю о вероятности успешной
2:19
беременности в зависимости от возраста и
2:21
короче
2:23
был Был вырезан клип где я описывал
2:27
кумулятивную вероятность
2:30
мы опубликовали соответствующие
2:31
гистограммы во многих научных статьях
2:33
одна даже попала в журнал Nature в 2018
2:36
и Да я знаю разницу между независимой и
2:39
кумулятивной вероятностью знаю не
2:42
сомневайся но клип был вырезан так что
2:46
мои слова были неправильно поняты что
2:49
привело к большому ляпу где я сказал что
2:54
просто складывайте проценты 20 20 20 и
2:57
до 120 И тут я сказал К сожалению я не
3:01
очень хороший юморист Я пошутил сказавши
3:04
120% – Это уже совсем другая история
3:07
Хотя должен был
3:09
сказать это невозможно понимаешь И вот
3:13
как всё это работает потом я продолжил
3:15
описывать гистограмму кумулятивной
3:17
вероятности для
3:19
для успешной беременности но где-то в
3:23
начале я ошибся допустил математическую
3:26
ошибку и показалось что я не понимаю
3:29
разницу между независимой и кумулятивной
3:31
вероятностью Хотя я понимаю это
3:33
подхватили и распространили люди
3:36
посмеялись от души над этим за мой счёт
3:39
И вот что я сделал в ответ я не сказал
3:42
то что сказал только что я просто вышел
3:47
в сеть и сказал Эй народ в эпизоде
3:51
посвящённом фертильности была
3:52
математическая ошибка вот формула
3:55
кумулятивной
3:56
вероятности успешной беременности в этом
3:59
возрасте
4:00
вот графики я преподнес это как учебное
4:03
пособие во-первых Чтобы объяснить
4:05
кумулятивную вероятность было
4:06
занимательно что пару человек
4:08
критиковавший этот ляп такие как боладжи
4:12
и другие и сами не понимали кумулятивную
4:15
вероятность было много позерство люди
4:17
зачастую очень быстро набрасываются они
4:20
не понимали но многие всё же понимали
4:22
очевидно что есть умные люди я позвонил
4:25
отцу и он Ута он сказал прекрасно это
4:28
стая
4:30
академиков но суть в том что это был
4:34
урок Он дал мне возможность сказать я
4:37
ошибся я кстати ошибся и в другом
4:40
подкасте где переводил микроны в
4:42
миллиметры или в сантиметры мы исправили
4:45
это в примечаниях но теперь исправляем и
4:47
в
4:48
аудио на YouTube это сложно исправить
4:51
сегменты не отредактируй и субтитры
4:53
выручают
4:54
Но это был первый урок если допустили
4:57
ошибку
5:00
данных то вы извиняйтесь и и
5:01
справляетесь второй был в том чтобы
5:04
сказать знаете за 2000 часов выпущенного
5:07
контента уверен у меня были ошибки
5:09
как-то я сказал серотонин имея в виду
5:11
Дофамин в процессе можно заговори и это
5:15
напоминание быть осторожным
5:17
редактировать и перепроверять Но обычно
5:19
интернет редактирует за нас а мы уже
5:22
вносим исправление поначалу это было
5:24
неприятно но в итоге я смог посмеяться
5:27
над
5:28
собой давным-давно в Беркли где я читал
5:32
свой первый курс по биопсихология
5:35
или 9 году я рисовал
5:39
гипофиз у которого есть передняя и
5:42
задняя доли есть и средняя доля на
5:45
лекции сидело пять или шесть сотен
5:47
студентов и я нарисовал на доске две
5:50
доли гипофиза и Стоя спиной к аудитории
5:54
Я сказал Вот так он выглядит и все
5:57
просто взорвались смеха
6:00
с двумя яичками и я помню как подумал о
6:03
боже я наверное не смогу повернуться
6:05
чтобы это принять понимаешь и ну рано
6:09
или поздно придётся Я повернулся и мы
6:11
посмеялись все вместе это было неловко
6:13
Но скажу вам одно они в жизни не забудут
6:16
про две доли гипофиза Да ты тоже об этом
6:20
не забудешь Это точно подобные вещи не
6:24
забываются и
6:26
даже немного Забавно видеть как люди
6:30
радуются когда кто-то отступает
6:32
Представь что спотыкается элитный
6:35
Спринтер и делает что-то глупое например
6:37
бежит не в ту сторону или что-то в этом
6:39
роде или же знаешь я помню один матч на
6:43
чемпионате мира давным-давно парень
6:45
забил в свои ворота Его вроде прикончили
6:47
помнишь Южная или Центрально
6:50
американская команда и они убили
6:53
его Давай поищем Это вроде на чемпионате
6:56
мира его застрелили
6:59
Андрес
7:01
абар забил в свои ворота на чемпионате
7:03
мира
7:04
1994 года в США ему было всего 27 Он
7:08
играл за национальную сборную Колумбии
7:11
Да уж фамилия ибар неплохо должна
7:15
защищать слушай
7:18
знаешь есть ошибки сводящие людей в
7:23
могилу поэтому
7:26
знае А мы
7:28
снисходительны в интернете ведь Такова
7:30
их природа люди милосердны к ляпа Но не
7:34
все И это интересно потому
7:38
что мы как преподаватели общественного
7:44
здравоохранения порою делаем длинные
7:47
Подкасты нужно быть очень осторожными но
7:49
здорово что и и позволяет проверять
7:52
такие вещи более легко
7:56
Это это круто И
8:00
вскоре такие вещи будут
8:07
самокоррекция и это круто всё
8:11
почищу
8:13
ощущаешь ли ты давление чтобы не
8:17
допускать ошибок Конечно я вот стараюсь
8:20
делать всё правильно по мере
8:23
возможности я консультирую с экспертами
8:25
это интересно когда людям не нравится
8:27
что-то сказанное в подкасте
8:30
зачастую Я просто ухмыляющийся
8:59
знал этого пока не прошёлся по теме в
9:01
том эпизоде но здоровье полости рта
9:04
связано со здоровьем сердца и мозга что
9:06
есть бактерия стрептокок вызывающая
9:09
Карс и она может проникнуть в другие
9:13
части тела через рот что может вызвать
9:16
серьёзные проблемы ходит идея что
9:18
некоторые формы деменции некоторые
9:20
сердечные заболевания начинаются в
9:22
полости рта Я поговорил не менее чем с
9:24
четырьмя экспертами в области
9:26
стоматологии и в их мнениях было много
9:28
сходств я также узнал что зубы могут
9:32
деминерализованная
9:41
субстраты слюна – это невероятная
9:43
жидкость с огромным потенциалом
9:59
замечательный врач доктор und сй
10:03
ST у неё Instagram отличный контент
10:06
поговорил с другими И потом я стал ждать
10:10
нападок подумал Ну понеслось А их не
10:13
было стоматологи благодарили меня я
10:16
понимаешь это редкость чаще всего если я
10:20
делаю эпизод асила бини или MDMA кто-то
10:24
это одобряет или о сдвг и лекарствах для
10:27
него мы сделали целый эпизод
10:29
и Аделе кто-то говорил Спасибо я даю это
10:32
своему ребнку и это действительно
10:34
помогает Но они не афишируют это ведь
10:38
получают нападки от других людей Мне
10:42
нравится находить центральную точку и
10:44
сообщать об этом и делать это
10:46
максимально понятно И я знаю что есть
10:49
вещи за которые в меня полетят
10:51
камни Меня
10:53
расстраивает когда я
10:55
вижу Утверждение что я мол против Тория
10:58
воды что не так мы уже говорили о пользе
11:01
фтора он создаёт сверхпрочные зубные
11:03
связи Я изучал буквально кристаллическую
11:07
структуру Простите не кристаллическую
11:09
структуру по сути Микрон ную и субмикрон
11:13
ную структуру зубов она невероятна куда
11:16
может проникнуть втор и формировать
11:18
сверхпрочные связи ещё их можно создать
11:21
с помощью гидроксиапатита воду вторит
11:23
так как лучше нет ничего В общем ты
11:25
рассказываешь что-то интересное но в
11:28
итоге это приобретает такой оборот что я
11:30
мол против фторирования А это не так или
11:33
обвинение что я против солнцезащитных
11:35
кремов я наношу его на лицо Я не хочу
11:38
рак кожи Ну или я использую физический
11:40
барьер есть куча людей считающих что все
11:43
такие крема вредны я не один из них я не
11:45
так называемый правда ру но потом на
11:47
тебя атакуют за то что мы говорим о том
11:49
что есть определённые проблемные крема и
11:52
Ронда Патрик начинает говорить об этом
11:55
Итак есть определённые темы к которым
12:00
нужно
12:01
прислушиваться внимательно кто и что
12:03
говорит но есть те кто объединяет А есть
12:06
те кто разъединяет то что говорят
12:09
специалисты по здоровью В общем это
12:11
похоже на то что есть в политике где
12:13
есть необходимость делить людей на
12:15
лагеря как бы на экспертов и отступников
12:19
или что-то в этом роде Но это не так это
12:21
просто не так так что короткий ответ я и
12:23
вправду стараюсь очень стараюсь сделать
12:25
всё правильно но я знаю что это разозлит
12:28
определённых людей ты научил меня
12:31
и Джо научил меня и другие подкастеры
12:35
научили меня что Если слишком Сильно
12:37
беспокоиться об этом то не сможешь
12:40
донести самую новую информацию как и с
12:43
пептидами данных по людям очень мало
12:45
Если не говорить о Валис или о таких
12:47
вещах как Альфа меланоцит стимулирующий
12:50
гормон который прописывают женщинам для
12:52
повышения их либидо или серморелин
12:55
используемый при дефиците гормона роста
12:57
за редким исключением данных людям очень
12:59
мало тем не менее люди заинтересованы
13:02
Многие их принимают и нужна информация
13:05
стараешься ли ты изучать не только с
13:08
научной стороны но и учитывать что
13:10
говорят разные сообщества может изучить
13:13
то о чём твердят конспирологи просто
13:17
знать всех кто будет атаковать твою
13:22
крепость Да в принципе есть сообщество
13:24
людей верующих что что если вы
13:27
потребляете масло то это делает вашу
13:31
кожу более уязвимой для солнечных ожогов
13:33
всякие такие теории Мне нравится знать
13:36
что это за теории и какие есть крайности
13:38
но и нравится знать о чём ведутся
13:41
вменяемые разговоры как правило
13:43
согласных больше чем несогласных думаю
13:47
что я довольно сильно бы ковал в
13:50
отношении добавок люди такие о добавки
13:52
но есть БАДы вроде протеина не похожие
13:55
на витамины и есть соединения от которых
13:59
есть реальный прог но людей беспокоит то
14:02
что нет никакой регуляции но некоторые
14:05
из них проверены на эффективность и
14:07
Безопасность с большей строгостью чем
14:10
другие знаешь и занимательно видеть как
14:15
люди следящие за
14:18
собою и вкладываю много усилий
14:21
подвергаются нападкам и одна из самых
14:24
противоречивых тем в наши дни – это азпи
14:26
ки мундра тут я сохраняю нейтралитет Я
14:29
не понимаю
14:31
почему сообщество зожников выступает
14:34
против я не понимаю почему его считают
14:36
без альтернативным некоторым они и
14:38
вправду помогли сбросить вес да возможно
14:41
небольшая потеря мышц и другой без
14:43
жировой массы тела Но это можно
14:45
компенсировать тренировками они многим
14:47
помогли А другие говорят нет Это ужасно
14:51
самое интересное в азем ки мундра – это
14:53
то что они воздействуют на путь гпп-1
14:55
глюконо подобный пептид 1 и выяснили что
14:59
что
15:00
аризонский по сути являются ящерицами Ну
15:06
всё сейчас все энтомологи набросятся на
15:08
меня это большая ящерица которая редко
15:11
питается и Выяснилось что есть пептид
15:14
позволяющий ей подавлять
15:18
аппетит на уровне мозга и кишечника и у
15:21
него есть много сходства с тем что мы
15:23
теперь называем гпп-1 Я обожаю когда
15:26
биология животных перекликается с
15:28
биологией человека и это ведёт к
15:30
созданию медикамента помогающего людям с
15:32
ожирением и диабетом второго типа и есть
15:34
доказательство что он может бороться с
15:37
зависимостями есть свежие данные но я не
15:39
рассматриваю это как или или я был даже
15:42
слегка разочарован что как это Не
15:44
называйте но сообщество зожников и
15:46
биохакер набрасывались на азем ки мундра
15:49
мол Просто бегайте есть люди которые
15:52
носят на себе кучу лишнего веса и бег
15:54
для них может быть
15:59
состо потом они добавляют тренировки
16:00
лучше питаются объединяют всё это вместе
16:03
Почему по-твоему сыпется критика Не
16:05
потому ли что оземпик стал супер
16:07
популярным и люди его неправильно
16:08
используют Нет я думаю Дело в том что
16:11
люди считают что если это Фармацевтика
16:15
то это плохо если это добавка то это
16:18
плохо зависит В каком они лагере и было
16:21
бы замечательно заполнить пробел по
16:24
линии разделения что бы я хотел видеть в
16:27
политике и в здравоохранении это не
16:29
правых и не левых а то что можно назвать
16:32
лигой разумных людей которые анализируют
16:34
каждый вопрос отдельно выступая как
16:37
центристы Ведь я думаю большинство
16:39
являются не хочу сказать центри в
16:42
политическом смысле но большинство людей
16:44
всё же разумны но это не повышает
16:46
просмотры И это не то что Вызывает
16:48
интерес Но я всё же очень у меня подход
16:52
к проблеме отдельно к человеку отдельно
16:55
мне никогда не нравилось разделение на
16:56
группы у меня друзья из всех слоёв
16:59
общество я говорил это в других
17:00
подкастах и это всегда звучит как
17:02
политическое заявление но толчок как бы
17:06
поляризация это очень расстраивает если
17:09
меня что-то и разочаровывает с течением
17:11
возраста так это а мы когда-нибудь
17:14
выйдем из этой
17:27
поляризации а