Сегодня у нас на канале интервью с Виктором Абрамовичем Зуевым – самым настоящим долгожителем, ученым-вирусологом. В этом году ему исполнился 91 год.
Недавно Виктор Абрамович перенес коронавирусную инфекцию, а затем привился вакциной, разработанной в центре им. Гамалеи.
Интеллектуальная и физическая активность нашего героя не может не впечатлять! Попросим гостя раскрыть нам свой секрет здорового и активного долголетия.
Расшифровка видео
0:00
мне жизнь спасла баска я люблю солёную а деревне-то как сало черный хлеб
0:07
горбушку для 4 чесноком какая я люблю поесть я веселый толстый человек
0:14
привет друзья я сергей молодом of и сегодня у нас на канале интервью про
0:19
долгожительства самым настоящим долгожителем ученым вирусологов виктором абрам chen
0:26
zui вам которому этим летом исполнилось 90 один год и более того виктор абрамыч
0:34
перенес корана вирусную инфекцию без симптомов правда но потом еще и привился
0:41
от коронавируса той же вакциной вот который и я тоже прививался
0:46
разработанной в родном для вас институте имени центре имени гамалеи и активность
0:55
которую виктор абрамыч проявляет вот это физическая интеллектуальная книга выходит вы вышла вышла уже все это
1:05
конечно не может не впечатлять и мы предполагаем ну как-то подозреваем
1:10
что виктор абрамович знает какие то секреты долгожительства о которых я надеюсь он нам сегодня и расскажем
1:18
вопрос сформулирую так вот многие глядя на долгожителей думают а ну что там но
1:24
это гены как вы думаете это ваш случай или нет гена сыграли роль думаю что мой случай
1:30
тоже деда безусловно играют может быть такую зависели стартовую роль несомненно ваши
1:42
предки были долгожителя увы нет они были очень такими крепкими
1:52
людьми мама в я к сожалению берла в 34 года
2:00
да она была у меня я собрать из ростова великого а вы знаете что ростовчане они
2:09
отличались здоровьем между прочим с удовольствием напомню что в боевых
2:18
порядках русских войск на куликовом поле в боевых
2:24
порядках стояли книжные лобода вы вот какие
2:29
женщины были до ярославской земле но к сожалению до
2:35
отец был тоже очень таким крепким человек в ее в ростове было прозвище бык
2:43
но к сожалению он 67 до 60 my только лет
2:48
дожил до это потому что была война 12 лет без отпуска по моему легеда они в
2:55
меня заложили совсем неплохие ну я как-то да верно
3:01
старался как-то их не портить но у меня это не всегда наверное получалось а если
3:08
сказать более справедливо кто наверно по большей части потому что
3:13
в начале я попал детский дом и меня уже кормила и воспитывала государство совсем
3:20
не тепличные условия абсолютно а потом значит меня отправили к тётке в деревню
3:28
вот но это означало что с малых лет я
3:34
питался здоровой пищей вот это безусловно здоровой пищей в детдоме
3:39
нужда простая и здоровая пища ну я так думаю простая пища была просто
3:45
йоси вот наверно не дагни то средства
3:51
холестерина и так говорит простая еда вы верите то что это важно ну вы знаете это
3:59
вы меня сейчас подвигли вот . лесу понимаете вот я думаю даже тогда была
4:06
простая может быть в этом смысле таскать здорово
4:12
и понимаете ну тем не менее но это скорее всего только часть успех без
4:19
услуг жизнь была не сахар много было разных ситуаций и там строительство чего там
4:28
гэс балка городская жизнь была самая разнообразная да значит после ну когда я
4:37
уже пошел в школу в первый класс я уже за счет жил дома естественно вот отец
4:45
значит женился я была мачеха она очень
4:51
хорошо готовила было таскать мастерица что называю смысле рисовались кашку
4:58
говорится до допекла прекрасных родить вот то есть она очень вкусный кармиллу
5:04
царстве таскаюсь небесное по а потом 41 года как вы помните
5:12
началась война и здесь начались трудности коммерческой толик я сначала
5:18
попал в эвакуацию в саратов к ее родственникам к родственникам матч я
5:24
потом значит она бы я перевезла к своей сестре в сибирь в бар до ул вот откуда в
5:32
сорок третьем по моему году нас отец вывез вот то после этого дальше ту же
5:41
жили в москве и я попал я попал в армию
5:47
будучи подростком я работал несколько месяцев санитаром баяна санитарном
5:53
поезде номер 188 после института нас супругой а бы я
6:01
закончил в пятьдесят третьем году istituto пятьдесят втором году вы
6:07
супругой поженились она тоже однокурсницу боярд охотника или я ее
6:15
вернее им не знаю мне предложили на выбор или
6:21
сталинградская без строительства сталинградских или строительства куйбышевской гэс но мне было все равно
6:28
куда ехать потому что игры я приеду я свяжусь с кафедры я буду заниматься
6:33
научной работой там я поехал в сталинград я приехал врачом bacterial
6:40
агам в санэпидстанции 3 категории вот такой домишко деревянный тогда это был
6:46
поселок волжский guest стройка разворачивалась вот тебе это город волосы где 33 завода
6:54
значит и вот я там проработал год врачом bacterial гам это было достаточно
7:02
своеобразная ситуация летом там было действительно эпидемия дизентерии
7:09
там болели все врачи болели все врачи болели и более только работники
7:17
санэпидстанции кто выше неба говорил вы может все делал все что вы хотите кошка угодно но в одной руке у вас должно быть
7:25
мыло спасло вот это да это спасло
7:31
провоз порассказать значит в этом же будучи в этом институте уже работая
7:39
после защиты кандидатской диссертации по гриппу привезли из боткинской больнице
7:46
стекло с отпечатками кожных поражений людей которые лежали в
7:52
гриппозной палате а вместе с ними лежал инженер который приехал с будучи де
7:59
здоровым прилетел из и день значит его
8:05
положили он плохо себя чувствовал вы положили как явно репостнул больного в палату с
8:12
гриппозные больными his neck to remain начинает заболевать
8:17
регистратор которые его принимала заболевает доктор сергей лирин гoлoc
8:24
который его консультировал заболевает вся эта палата куда попал а сам художник
8:30
убирают вы знаете есть такая шутка ну когда беседуют и обсуждают какую ты не я
8:37
совет вскрытие покажет так вот по the data вы боткинской
8:45
больнице больнице слова так сказать хорошо
8:50
известна не только в стране и за рубежом и по то да там это были высочайшей к
8:56
выходу они никогда не видели оспу они не могли поставить диагноз и вы не поверите
9:03
в москве сутки держался диагноз чума под вопросом боткинской больнице короче
9:12
говоря наконец вот решили стекло за счет у этого больного терпели взяли привезли
9:21
значит академик мороз обработал вот
9:26
своим способом положил на столик микроскопа и прильнул к окуляром я сижу
9:32
рядом затаив дыхание проходит обределенное бремя и глухим голосом
9:38
бля к себе говорит молодой человек пишите докладную министру я дрожащей
9:45
рукой начинаю писать ником министру здравоохранения союза сср
9:50
товарищу с.в. курашова и фраза
9:59
1 фраз . в препарате больного т обнаружены тельца пашины .
10:07
после этого сразу ну это был тут же отправлено это телеграм и
10:12
значит тут же был организован в москве штаб даче
10:18
потому что оспа смертельно до дома началась до началась работа значит был
10:24
организован штаб усилиями которого в течение недели была
10:31
прибита в москве и в подмосковье шесть с половиной миллионов человек
10:36
прививали убирающих без всяких разговоров массовость обязательно административно
10:43
команда никаких разговоров до короче говоря до следующее утро во двор
10:48
института мечникова въезжает зим главного врача вот финской больнице кто
10:54
поедет брат материалы больных ну я был молодой я был такой
10:59
забористый парень за счет веселый и вас пол до туда прогула же я же вирусолог когда я ещё
11:07
увижу воск никогда в жизни я поеду я действительно тит вызвался поехать беда
11:13
ли такой металлический чемодан в предлог секи я одеваю 2 халат вторую пару перчаток и вхожу я у
11:23
них пробыл пять с половиной часов я брал
11:29
у них соскобы значит от все летело потому что у них были поражений кожи я
11:35
брал у них пластика себя пальчиками до ты брала у них польские this does a
11:40
глотки 1-ым я кашляли плевались даче чихали вирусом в 55 ну а как вы думали 5
11:48
часов с лишним и не заразились так самый пикантный баллов чём я
11:54
оказался не привитым как а так и я прививали экспериментальной
12:01
о-ва вакцины toyz вакцину который вот профессор баррет никого старалась
12:07
сделать более таскать дешевой более удобной вакцины до куриных эмбрионах она оказалась неэффективной почему это был
12:15
доказан дам реже когда бия привели телячьей в акции дают я здесь был вот такая вот реакция
12:22
понимаете я к чему это говорю я хочу подчеркнуть это десятью черта baby я
12:28
спасла мне жизнь спасла бацька это как бы параллель с текущим днем
12:34
уходить данность к чему был весь этот разговор сейчас об истории жизни виктор
12:42
абрамчик к тому что жизнь была в общем тяжелое непростая и тем не менее вот 91
12:51
год такая активность память на все там даты фамилии потрясающе в чем секрет как
12:58
вы сами это оценивается вы знаете мне так думается
13:05
что это связано прежде всего с интересом жизни понимаете мне всегда было очень
13:13
интересно общаться с людьми я всегда был
13:19
любопытствующих мне интересно что будет потом [музыка]
13:25
судьба связала bio с людьми такого качества и так интерес к жизни я вот
13:33
грешным делом недавно написала даже книжку про долголетие собрав там разные точки зрения на этот вопрос и вот мне
13:41
очень понравилось как испанские геронтологи сравнили долголетие со столом на четырех
13:48
ножках и вот без одной какой-то успеха добиться невозможно одна ножка
13:54
это внимательное отношение к здоровью медицина другая это здоровое питание и 2
14:01
еще ножки это физическая активность и умственная активность вот то что вы
14:06
говорите подтверждает эту метафору то есть по крайней мере интерес к жизни это
14:12
интеллектуальная активность и социальная всякая вот что в другими тремя сражайся
14:18
за счет питания хочу сказать да наверное в топ-6 вы правы дело все в том что у
14:24
меня я очень люблю простую до здоровая пища обожаю молоко
14:31
значит есть такая умная теории вы знаете молоко уже взрослый ободок я даже не
14:38
полезно потому что у них какие-то там значит исчезают какие-то
14:47
не хочу зарплата методы которые не разрушают и помогают и
14:54
способны у всех но мной я всегда говорю о деревне да как она рождается до молоке
15:00
и умирает с молоком зачастую в я наверно в этом отношении я
15:07
иду по деревенскому так сказать это вам сгинаем повезло да наверно год до 4-го
15:13
кроме того я обожаю сало черный хлеб горбушку на экспорт теперь чесноком
15:20
честно вам скажу я черный хлеб очень люблю понимаете значит мне повезло
15:28
страшно в том смысле что супругом я с которой бы вот прожили уже 68 лет
15:35
защита да прекрасно готовит виртуозно просто ну что у вас составляет основу
15:42
рациона ваша типичная и да какая расскажите ну завтра готовлю я
15:48
каша овсяная каша на молоке обязательно
15:54
было тем каша даче потом это будет кофе чай или цикорий что за из того я
16:03
берию давления потому что у меня давления р
16:08
студенческая уже ножка стола номер один внимание отношении здоровья да я принимаю лекарства приезжающие
16:17
давление shock 2 раза в день между прочим два раза в день вот так значит и
16:25
поэтому значит я могу и даже кофе выпить в общем с утра понимаете если давление
16:31
вполне пристойная вот и значит вот theory чай кофе цикорий с бутербродом
16:39
естественных каким-нибудь это может быть колбаса это может быть сыра то может быть я не знаю там
16:47
что еще что можно нарезать там эти язык или давно что подвернется что там
16:54
белковое что такое да конечно да конечно вот значит потом второй завтрак для три
17:01
часа в 2 значит это тоже чай кофе цикорий
17:06
так значит с каким-то важность всем плат я сладкоежка
17:12
да да да да да я сладкоежка у меня отец дает будет смеяться перед
17:20
незадолго до смерти просто ложками ел сахарный песок ну вот короче говоря
17:26
значит что то такое вот стаканчик даче с
17:31
чем-то сладким не стаканчик кружки мы мы кружками сейчас это модно
17:37
вот затем обед обед это обязательно значит первое это я ссу книг до этому я
17:45
вида деревенские замашки я могу общаться и утром похлебать да да да но в лес на
17:54
гребной да со сметанкой вот что в этом роде вот а потом
17:59
обязательно уже джина уже гетто я да она метка фанов loved get почему трех блюд
18:06
как полагают расскажут второе обычно 2 второе это обычно что-то мясное
18:13
обязательно это может быть курица это может быть баранины это боже это могут
18:18
быть я не знаю что хотите так и это может быть обязательно с гарниром
18:25
конечно картошку мы очень любим это может быть скажем картошка со свинины
18:32
она ее тушит очень вкусно и соусом хлеб я макаю тут же без всяких вот
18:39
обязательно гробовщика в 300 коньячку перед этим чтобы кусочек соленой рыбки положить в
18:46
рот так даче и и и что-то на 3 но как я смеюсь с
18:56
супругой горем и как римляне помощь как ли прибыль рим древние римляне начинали
19:02
обед с яйца почему когда говорят давайте мы все таки сама начала ab ovo
19:08
от яйца а заканчивали яблоком вот так
19:14
что вот у нас яблоко может быть компот может быть кисель может быть ну все что
19:19
угодно аппетитно рассказывать да любите по никакая люблю поесть да я рассказываю
19:27
аппетитно действительно я люблю поесть в общем я ну так чего говорить чего греха
19:33
таить молодые годы когда мне было лет тридцать топ-40 мы с приятелем примерно
19:39
моей комплекции съедали вы несете мечникова в столовой вместе яичницу из
19:45
12 яиц до пару вот так что такое случалось так вот ну и
19:51
на ужин на ужин что быть я могу и горячего булочка вы должен так значит с
19:58
каким с хлопьями хорошими только правда вот где который
20:04
вяжут зубов не лопни не сильно сладкий нет сладкие они должны быть да они с
20:10
медом сварен очень хорошие вот ну что-нибудь в общем в этом духе
20:16
понимаете так что я люблю поесть люблю поесть но и в итоге вот исходя из всего
20:21
что вы рассказываете я так мысленно в голове у меня счетчик калорий работает уже как-то чуть-чуть наработал этот
20:27
навык в целом у вас получается вполне такой был ага ну сбалансированный
20:33
все-таки не знаю боже ну сегодня слова бедней и судя потому что вы рассказали там точно не больше двух с половиной
20:40
тысяч килокалорий люди сдают я тут я пас по поводу
20:45
сладкого говорите вы сладкоежка но все-таки это что на завтрак сладкое
20:52
что то есть куда завтрак во-первых я откладывал не две ложки а две ложки с
20:58
половиной сахара записку в эту кружку вот да даже кольца на песок и 3 сладкий
21:05
вот это раз во вторых значит мы супругу очень любим покупатель сладкие пироги
21:11
ну то есть регулярно сладенькое у вас есть другая но газировку например как вы не пьете газировку медицина современная
21:19
нам говорит о том что сахар это очень вредно если вы если на сахар приходится
21:25
больше пяти процентов всех калорий которые вы получаете и в пересчете на ваш например вес для
21:32
вас получится норма это где-то максимум 40 граммов сахара в день не больше судя
21:39
потому что вы рассказываете вы где-то на верхней границы этой нормы и находитесь то есть несмотря на эту любовь к
21:45
сладкому я просто уже как бы поводу пытаясь анализировать у вас сладкое это для вас не и да а
21:53
десерт после нормальной еды но обычно в общем наверное да конечно несмотря на то
21:59
что она у вас есть она вам видимо вреда не наносят а именно мая что я и после
22:05
кусочку салака версию с кем сладкая нет нет не еда оборота овощи и фрукты
22:13
присутствует ли у вас до обязательно какие победы все любые и виноград и яблоки и сливы
22:23
какие еще могут быть до особенно какие-то вот эти южной мы как судну я таскать учитываю
22:34
вкус супруги естественно надо как-то не очень все эти вот значит зарубежные
22:42
южные вплоть до бадан и вот только вроде как я
22:49
ее в приучил от ада потом я их люблю и войти и и ее приучил к этому но никаких а да да
22:57
софтом понимаете это как туда не прижилось и зная не прижилось хорошо
23:03
плохо друга почем овощи до овощем любим капусту ada ada
23:08
бия очень овощей адам я к овощам приучила она очень приучил дня кого ща бы да да
23:16
че тут я такая девушка которая родилась
23:21
в бедной крестьянской семье вот задача и очень таскать овощам они
23:29
были приучены с детства но тогда бы я очень хочу бы эти овощи готовят я ее уже
23:36
говорил виртуоз на пати разнообразно о каком виде например расскажет в любом в
23:41
тушеном в жареном жареный там эти собаки
23:47
капуста какая-то жареная каким-то образом принимаете даже вот такие вещи вот значит всяческие во-первых котлеты
23:57
это очень вкусные понимаете вот мама и и вообще дело знаменитых атлеты куда как
24:03
рассказывал приходила пол классов сказать кушать когда доучилась поле
24:09
значит она готовит очень вкусные пирожки
24:15
замечательной совершенную и пирожки и пироги ну в общем я как-то до дачи с
24:22
нами жил племянник он сказал господь его ляп алтарь за полтора месяца ни разу не
24:27
повторилось это показатель разнообразие за показываем важно должна а он такой
24:33
придирчивый парень молочные продукты вы
24:38
сказали любите расскажите какие помимо самого молока кроме молока я даже не
24:44
могу ничего придумать польза рассказывать про молоко любишь до молоко
24:50
молоко вот каша до бала те понимаете молоко вот просто я могу
24:56
выпить столько молока с удовольствием принимается сколько в день можете выпить ну в день
25:01
могу нет но в деньги не каждый день я могу выпить там стакан было как понимаете вот очень очень любим молоко с
25:09
хлопьями вот когда сырники очень хорошие готовят смита дающие люблю сметану
25:15
очереди себе доделывают то будет скажем помидоры со сметаной и всяких разговоров
25:21
посолить как следует и очень красивая симпатично физическая активность есть у
25:29
вас какая-то спортивного вида да но я занимался спортом конечно я правда
25:36
смеялся над собой я люблю это делалось я говорил что я прожил так долго потому
25:41
что я был ленивый значит я даже занимался тем единственным видом спорта
25:47
которым можно заниматься лежа но публика поперва будку начинала как то
25:53
хе-хе хоть я говорю это не то что вы думаете от плаванье вот значит ну
25:59
понимаете какая штука с портом я занимался волен смоленск потому что я
26:07
семидесятого года сижу за рулем это сейчас появится я приехал для
26:12
поменяли в я поменял резину кстати вам советуют сделать page потом будет свалка
26:17
опомнись как это было стародавние времена канистра 20 килограммовую нужно
26:25
запастись мышь неизвестно будут ли там будут ли там о cs а если будут будет
26:31
люди бензин он не будет ли там ослиная моча вот тебе надо понимаете потом что-то
26:36
надо подкрутить у вас что-то отошло ведь вы понимаете этом вот сейчас мысли
26:41
смеясь вспоминаем ты купил машину новых жигулей что нужно сделать поиграть санкцию нет
26:50
протяжку до сделать так протяжку понимаете вот наша сколько там того
26:56
потом мой жили на даче я обожал колоть дрова пилить дрова ps потом хочешь не
27:02
хочешь отыскать нужную встал утром и тоже не за чушь ты будешь любоваться скучно брака
27:09
нужно что-то перекопать где-то что-то отвинтить где-то что-то приколотить я
27:14
это очень любил делать с больше вам скажу мы супругой вместе настилали полы
27:19
на даче подшивали потолки значит ставили
27:24
в стенке и на втором этаже стенке вот даст из досок вместе вдвоем понимаете
27:32
без всяких фокусов вот с большим удовольствием это делать насчет плавания
27:38
удается не продолжать нет я давно жить
27:43
сейчас уже лень берет верх но я делаю зарядку каждое утро ты супруга делает
27:51
зарядку каждое утро но правда зарядку меня очень такая скоростная я считаю что
27:59
надо делать вот зарядку для удовольствия понимаете вот когда вам уже них а не
28:05
надо больше я делаю проще чтобы размяться понимаешь у меня не болела
28:10
поясница потому что меня супруга заставляет играть в карты на карте жнецы гибнут безумный интеллектуально
28:18
выигрывает меня до всех скинула удачно играем в покер да да то есть нет
28:26
ни в покер проситель господи в этот собой успеть как же называется
28:32
как журналы вается первый раз за все время интервью виктор абрамов что-то
28:38
позабыл я до такой radio liberty хоть порядке свои критики даче
28:46
мы играем нет покер это не покер ой
28:52
вспомнил дэш брить мост вот дача это
28:58
даша любимая игра значит это обязательно
29:03
это обязательно так сказать ежедневно это обязательно хочешь не хочет и все время для время это нужно отдать долг
29:13
судя потому что вы рассказываете видимо ваш секрет долголетия главный это вот активность
29:19
вы знаете да значит я люблю но я любил читать я много читал
29:25
знаете вот я могу просидеть перед значит
29:31
монитором за интернетом своего семья с утра обязательно включаю почту обязательно понимаете плод и прочитываю
29:40
особенно новости вот непременно совершенно не только то что касается к
29:46
рода вирусы и сесть за что-то может быть интересными я это очень занимает видимая интенсивная работа вашего мозга как то
29:53
сжигает тот некоторый избыток как сказали бы диетологи сахара который вы
29:59
употребляете компенсирующие вот мне очень нравится я ел очень
30:06
нравится в общем работа да с интернетом понимаете вот подобие что-то в общем
30:13
пишу и что-то отправляю я очень люблю отправлять людям какие-то интересные
30:19
вещи понимаете я знаю да у меня много знакомых вот я я человек общительный в общем в
30:26
противовес моей супруги я экстраверт а до абсолютной интроверт то есть мы
30:32
вообще с ней противоположно до смешного до смешного я не смотря на это
30:38
комплекция мерзляк страшно вот у меня достается она такая пигалица давай мы зимой
30:46
откроем после да да балкон душу ну тому что жарко вне зоны то же самое вот это
30:53
ужасно просто ужасно и прекрасно
31:00
иммунитет вот ваша иммунная система встретилась летом когда то непонятно когда со кроны
31:07
вирусом в частности берлина встретилась зимой в январе наверно потому что в январе когда все
31:14
это началось армия стали приглашать на продал и было отказываться я считал неловко это
31:22
заразили да и где-то я подхватил понимаете обязательно я подхватил дачу и
31:28
у меня ну я покашливал я вам скажу
31:34
больше того я сделал к-т и у маяка тайге
31:39
блестящие у меня там есть элементы матового стекла вот понимаете что это
31:45
значит вот у меня было я от кашля его biomag рота была такая желтоватая сдачу
31:51
понимаете ну а так как то это все было ни шатко ни валко киваете вот ну я
32:00
температуру мерил температуры не было потом я ездил очень по многим каналам
32:08
значит очень много по skype я общался я еще раз
32:13
прошу таскать понимаете я общительный человек вот это да verde еще как-то бы я
32:20
поддерживала его ети вопрос то в чем многие люди спрашивают вот в частности у
32:28
нас в социальных сетях зрителей можно ли с помощью продуктов или с помощью
32:34
каких-то других средств которые находятся у нас в доступе усилить свой
32:40
иммунитет вы знаете это безусловно вы скажете это
32:46
безусловно почему потому что понимаете
32:52
ему иммунитет весь поднятие не абстрактное иммунитет это система система состоит из
33:01
клеток клетки нуждаются в питании
33:07
питание может быть хорошим среднем плохим если человек питается рационально
33:16
бейте не обязательно обжираться до
33:21
рационально китаец то он задает таскать
33:26
правильный тон всем систем с его организма значит если вы начнете
33:32
питаться нерационально неправильно у вас начнется начнет проявляться до счет
33:39
накапливаться дефицит каких-то веществ витаминов скажем в том числе что очень
33:45
существенно сейчас по витамин d особенно пишут до нас очень витамин d вы принимаете кстати
33:50
а вы знаете нет я калле уже 9 mtd они люди это были показания врачебные
33:57
вися сам дед по вас достаточно рыбы в рационе я обожаю рыбу же она значит вас
34:04
поэтому и нет недостатка для меня рыбу до в любых видах консервы жареные соленые
34:09
соленые я обожаю рыбы почему я говорю что обязательно но при давлении надо осторожного знаете на соль
34:17
ну понимаете это борьба убьет я люблю соленая а это с точки зрения таскать повышение
34:26
давления враг номер один наверно да ну дак я смеюсь значит сам над собой люблю
34:32
солёное соленое рыбу соленый продукт соленые шутки вот ну это того чтобы я
34:43
веселый толстый человек говорите про рациональное питание что она хорошо amanita то понимаете да поэтому
34:50
понимаете штука если человек скажем совет буду возьмем край вести для того
34:56
чтобы как то понятно было понимаете вот даже если бы где то там чуть не
35:02
добираете немножко это очень сложно уловить понимаете хотя это может работать на действительно минус работать
35:10
но уловить и к тем более обсуждать это тяжело вот ну скажем если человек
35:15
понимаете там выпивает мытья и плохо geass ему просто не хочется потому что
35:22
понимаете начинаются всякие там и начинаются проблемы там капча биби и
35:31
возникают понимаете да хе да это кровь имеет прямое отношение в общем-то будды
35:37
системе как мы хорошо знаем вот потому что элементы белой крови это так сказать
35:44
или бинт клеточного иммунитета клеточного механизма иммунитет понимаете
35:50
да вот вас мы для плохо начнут вырабатываться антитела это уже гуморальная механизм
35:57
ну вот понимаете это совершенно очевидно я все-таки огромные значения думаю имеет вот
36:07
психологическая сторона этого дела понимаете потому что действительно сейчас доказано
36:14
значит во первых свое время великий французский невропатолог шарпа говорил если мы свои
36:22
эмоции начинаем прятать в себе то наши внутренние органы плачут
36:29
кровавыми слезами а сейчас доказано в развитие вот этих вот так сказать да постулатов доказано
36:38
что при депрессии у нас в в организме
36:43
формируется и докапываются до химические вещества вредно влияющие да дальше
36:49
внутрь dior а конкретная вот кстати в книжке тоже об этом пишу ада исследование говорят о том что
36:56
вещества способствующие воспалению там на-ка вот вот вот вот вот вот в обновил некое такое маленькое хроническое
37:03
воспаление в организме поддерживается это понимаете поэтому таскаясь антипод
37:08
этого понимаете то есть какое-то будет ну хорошее настроение игрушка веселый
37:14
толстый человек для совсем попытаются в этом убеждать магические компоненты для
37:20
обновления иммунитета постоянно спрашивает есть ли магические компоненты
37:26
в еде сейчас люди очень верят в то что надо имбирь есть чеснок лимон нет вы
37:33
понимаете какая штука есть вещи которые даже не требует обсуждения ли воды
37:38
который богат значит как мы с вами сдай витаминами и там значит и витамин c это
37:47
совершенно замечательно тут число лук чеснок и лук обожают нырять я могу есть
37:54
его прямо ну что называется охапками но мне этого мало я люблю чеснок
38:00
принимаете чеснок в котором фитонциды которые таскают твои никуда не dendi
38:05
хотите вы этого или нет а мы знаем таскать с младых ногтей что они в общем
38:12
убивать бактерии эти фитонциды и в этом их и собственно и заслуга
38:19
ну вот перед человечеством является значит там зелень зелень совершенно
38:26
очевидно значит необыкновенно полезно почему полезно каша
38:32
ведь даже и и вот сейчас этого выражение нет а ведет советское время говорили там
38:38
не под мало каши ел вот вам пожалуйста акаша это клетчатка
38:46
эта работа желудочно-кишечного тракта у вас клетчатки много в рационе да я черный хлеб небо обязательно для
38:54
обязательной об черный хлеб я ем обязательно кашу вот ты значит там
38:59
фарисеям яблоки я никогда его не буду чистить как это в доме у как это в доме
39:07
как их доме у мюллера помнить вот там не чищены или aducat также я бы обязательно с
39:13
кожурой потому что это кличат супругу очистит здоровья вам и трассе на этом
39:23
ибо объехать спасибо большое за этот интересный рассказ я думаю что наши
39:28
зрители как-то положат это в свою картину мира сделают правильные выводы я бы сказал
39:35
самбо главу я обследовали в институте под физиологии
39:41
брали отсюда скан виктора прямо сейчас был правде вчера чтобы пару лет назад
39:48
детская викторович ваш биологический возраст 66 лет при том что тогда было 89
39:56
дай бог каждому спасибо спасибо большое надеюсь вам было
40:02
полезно пишите комментарии подписывайтесь и предлагайте новых героев потому что тема долгожительства
40:09
это я бы они раки вершинин материал более чем спасибо вам большое спасибо