Друзья, в открытой йоге для изучения трудных предметов, анатомии, физиологии, иностранных языков и подготовки к экзаменам, мы активно применяем четыре разновидности йоги обучения и изучение (057 Йога Обучения из Четырех Частей)
Это курс: https://openyogaclass.com/course/view.php?id=59
Это архив с видео https://openyoga.ru/057-four-part-yoga-teachings-yoga-vaikhari-uchcharana-reading-aloud-yoga-lekhana-writings-yoga-diksha-knowledge-transfer-yoga-smarana-remembrance/
А именно эти четыре йоги называются:
- Йога Вайкхари Уччарана-Чтения Вслух.
- Йога Лекхана-Написания.
- Йога Дикша-Передача Знания.
- Йога Смарана-Памятованье.
Вот некоторые положения из этих йог, если вы хотите продвинуться в изучении таких сложных наук как Математика Физика, Аксиоматика Йоги, Санскрит или Английский, то вам необходимо сделать следующие шаги.
- Желательно выбрать уединенное место где бы вам никто не мешал.
- Вам нужен чистый стол, чтобы не было отвлекающих на нем предметов
- Листик бумажки и ручка.
- Любой учебник по математике или другим сложным наукам нельзя читать как детектив или любовный роман, ваш разум не будет ухватывать смысла. Это показал многолетний опыт.
Любой учебник, материал по йоге, иностранный язык надо прорабатывать с ручкой в руке и делая красивые компактные конспекты на листике бумаги или в тетради.
- Вы должны вслух, а не про себя, прочитывать весь текст учебника.
- Вы должны выписывать основные понятия, определения, мысли, формулы, рисунки из этого учебника. То есть делать краткую выжимку учебника.
Таким образом вы должны вслух проговаривать и задействовать свой речевой аппарат, вы должны красиво убористо записывать знания и задействовать моторику пальцев и рук, а они тесно связаны с головным мозгом.
Только так можно заставить разум сосредоточиться, привыкнуть к новизне предмета.
В какой-то степени это поможет вам даже зазубрить основные моменты нового материала.
Не стесняйтесь Зубрежки, на начальных этапах она бывает крайне необходима. Так учатся дети . Они сначала повторяют за взрослыми, а только потом начинают понимать что говорят.
Только после этих шагового разум начинает работать в подсознательном режиме и перерабатывать материалы, которые он услышал во время произношения вслух и во время письма.
Если этого не делать, а читать учебник как детектив, то разум будет блуждать, ничего не запомнит и у вас будет тягостное ощущение животной тупости в голове.
- Также крайне важно при этом если вы всё это делаете в присутствии другого человека который наблюдает за вами.
Он как бы лучами своего сознания высвечивает трудные для вас моменты и позволяет вам их понять.
Ваш разум чувствует присутствие высшего я другого человека и начинает более активно работать, а вы быстрее понимаете материал на много быстрее. Это разновидность парной практики медитации в йоге.
Вот почему объясняя другим людям сложный материал вы быстрее понимаете его сами. Но остаётся всегда проблема где взять того человека которому надо что-то объяснять? Пользуйтесь любой возможностью. Начните объяснять вашим детям,родителям, друзьям.
Если вообще никого нет, то записывайте на магнитофон или видео камеру.
Но сейчас YouTube нам дарит великолепную возможность сделать замену такому человеку которому вы будете всё объяснять. Это онлайн вертикальные YouTube трансляции.
Просто поставьте на подставку свой телефон, направьте его на листик бумажки и на учебник который вы таким образом прорабатываете. При этом сделайте прямую трансляцию. Это будет очень хорошо стимулировать ваш разум читать вслух ясно и чётко каждое слово, аккуратно выписывать каждое новое положение в свой конспект.
Кроме того осознание что вы в прямом эфире и за вами следят большое количество других людей или просмотрят это в записи не позволяет нашему разуму расслабляться и впадать в скотское состояние блуждания.
Через какое-то время, если вы сами прослушаете эту запись и просмотрите свои конспекты вы очень быстро вспомните весь материал который раньше проходили. Поэтому не выкидывайте свои конспекты, а свои видео записи выкладывайте в публичный доступ для всех чтобы самим потом их найти.
Особенно ценно это методика для тех преподавателей, которые сами обучают группы студентов.
Если сначала вы как преподаватель, сами покажете студентам как вы учитесь и прорабатываете материал и выкладываете его в открытый доступ, то это будет мотивировать студентов брать с вас пример и также работать над собой.
Также если вы таким образом один раз озвучили материал, то провести занятия для студентов по этому материалу будет в 10 раз легче и занятие получиться более интересным и продуманным, так как это очень мощная тренировка или репетиция предстоящего занятия.
Ну и наконец самое важное если вы будете выкладывать такие в записи в публичный доступ то ваш статус как преподавателя будет расти.
Не говоря о том что ваш ютюб канал будет расти.
Дополнение от Вадима Опенйога.
Начали с сыном Санькой проходить Высшую Математику для начинающих Я. Б. Зельдовича. Очень боюсь что он как я в детстве упустит время. Постоянно говорю что математику надо изучать только лишь с ручкой в руках и чистым листиком бумажки, абсолютно всё проговаривая и конспектирую от руки. Иначе невозможно заставить свои мозги работать. Как говорили нам в МИФИ учебники по физике и математике нельзя читать как детективы! Вот даже заснял себя и свою речь:
