В этом видео, я рассказал про РЕЖИМ МОНАХА! который поможет сделать твою жизнь осмысленной, а успех неизбежным
Это стиль жизни, переворачивающий игру на 360°, благодаря гармонии, осознанности, самодисциплине и самоконтролю
Как правильно идти к своим целям? Что такое режим монаха? Как войти в режим монаха? Как обогнать 99% людей этой осенью? Как исчезнуть и добиться успеха? Как двигаться в тишине? Как убрать из жизни все лишнее? Как не бежать, а создать свои собственный темп? Как поддерживать состояние куража? Все рассказал в этом видео!
Обзор
Видео адресовано молодым людям, которые чувствуют, что тратят свою жизнь впустую, например, играя ночами в компьютерные игры и откладывая реальные изменения на “завтра”. Главная идея – перестать убегать от реальности в виртуальные миры и взять ответственность за свою жизнь, используя так называемый “режим монаха”.
Что такое режим монаха?
Режим монаха – это состояние максимальной концентрации на важной для тебя цели. Чтобы его включить, нужно:
- Исключить из своей жизни все источники быстрого дофамина (развлечения, соцсети, игры, бесполезные связи).
- Сосредоточиться на одной ключевой задаче, ради которой ты готов отказаться от временных удовольствий.
- Вдохновляться примером тибетских монахов, которые ради своей цели ведут аскетичный образ жизни, медитируют, служат и не отвлекаются на внешние раздражители.
Кому это подходит?
Видео подходит тем, кто хочет качественно изменить свою жизнь, повысить продуктивность, научиться дисциплине и реализовать свои мечты, особенно в возрасте 20-30 лет, когда есть максимальные возможности для прорыва.
Преимущества режима монаха
- Быстрое достижение целей за счёт фокусировки и дисциплины.
- Улучшение всех сфер жизни: стрессоустойчивость, концентрация, удовлетворённость, развитие силы воли.
- Возможность реализовать свои мечты и обеспечить достойную жизнь себе и близким в будущем.
Практические советы для входа в режим монаха
- Определи даты челленджа
Назначь точную дату начала и окончания, например, 21 день “режима монаха”, затем 7 дней отдыха, и повторяй цикл. - Подготовься
Определи свои “пиковые часы” продуктивности (ориентируясь, например, на исследование Microsoft: 11:00, 15:00, 22:00) и строй расписание вокруг них. - Простота и порядок
Наведи порядок в пространстве и жизни, избавься от бардака, приучи себя к минимализму и чистоте – это тренирует дисциплину. - Чёткая цель
Запиши свою цель так, чтобы она была реальной, достижимой и мотивирующей. Не ставь недостижимых задач, чтобы не демотивировать себя. - Устрани отвлекающие факторы
Отключи уведомления, удали соцсети, ограничь доступ к маркетплейсам, откажись от вредных привычек и токсичных отношений. - Правило трёх “С”: сон, спорт, системность
- Ложись спать до 23:00, убирай телефон за час до сна.
- Следи за питанием, исключи фастфуд.
- Регулярно занимайся спортом, выбирай то, что тебе нравится.
- Систематизируй задачи, веди учёт, анализируй эффективность.
Для кого больше шансов “перевернуть игру”?
Успеха чаще достигают те, кто включает “режим монаха” в молодости, отказывается от краткосрочных удовольствий ради долгосрочных целей. Такие люди к 30 годам становятся реализованными и успешными, в отличие от тех, кто “живет в кайф” и потом сталкивается с проблемами, долгами и отсутствием смысла.
Заключение
“Режим монаха” – это не про отказ от жизни, а про осознанный выбор в пользу своих целей. Это стратегия, которая помогает сфокусироваться, дисциплинироваться и добиться значимых результатов. Важно не только слушать советы, но и внедрять их на практике, начиная с постановки конкретной цели и первого шага уже сегодня.
В этом видео
для кого это видео?
0:00
Это Макс Он снова играл весь вечер в
0:02
дото делал ФБ бил крипов побеждал каждую
0:04
катку и чувствовал себя героем в
0:06
виртуальной реальности он принимает
0:08
важные решения побеждает и чувствует
0:10
себя уверенно Но вот на часах уже 300
0:12
ночи Он снимает наушники и возвращается
0:14
в реальность где он никакой не герой А
0:17
всего лишь молодой пацан который
0:18
прожигает свою жизнь на всякую херню
0:20
вокруг не Волшебная вселенная а
0:22
обшарпанный комната и надо как-то
0:24
выбираться из этого дерьма А это гораздо
0:26
сложнее чем стать супергероем в
0:27
компьютерной игре поэтому он и убегает
0:30
от реальности в игры Макс ложится спать
0:32
ближе к рассвету и думает Ну всё Завтра
0:34
я точно изменю свой образ жизни стану
0:37
героем в реальность а потом просыпается
0:39
в обед и ещё один день просра пока
0:41
другие молодые парни добиваются высот ты
0:44
сидишь и ждёшь когда твоя жизнь
0:46
магическим образом изменится братан
0:49
Сегодня пришло время перевернуть игру ни
0:51
один человек на планете не достигал
0:53
успеха просто так без всякого труда За
0:56
каждым твоим любимым футболистом или
0:58
боксёром стоит огромный путь же
1:00
преодоления своей слабости и немощи за
1:02
каждым актёром стоит не одна сотня
1:04
провальных кинопробы кто-то из них
1:07
сдался после десятой попытки он никогда
1:09
бы не добился успеха и возможно ты
1:11
сейчас думаешь это слишком заёб Но
1:14
поверь братан Ты можешь также и я уверен
что такое режим монаха?
1:16
даже пизже более того это легко если ты
1:19
овладел режимом монаха режим монах
1:22
уберёт из твоей жизни всё лишнее создаст
1:24
нужный темп и состояние куража в режиме
1:27
монаха У тебя рука устанет ставить
1:29
галочки рядом с закрытыми целями режим
1:32
монаха или Мон мод – это состояние когда
1:34
ты максимально сфокусирован на своей
1:36
целевой задаче она должна быть такой
1:38
важной для тебя чтобы ты готов был
1:40
отказаться от всех лишних удовольствий
1:42
ради неё включив режим монаха Ты должен
1:45
исключить из своей жизни все источники
1:47
быстрого дешёвого дофамина и ярких
1:49
впечатлений которые отвлекают тебя от
1:51
реальных достижений Посмотри на
1:53
тибетских монахов они ради достижения
1:55
своей цели придерживаются аскетично и
1:57
простого образа жизни часами медитируют
2:00
читают мантры и совершают служение В
2:02
храмах Тебе нужно научиться делать так
2:04
же только в контексте своих целей твоё
2:07
Внимание – это лазерный луч который
2:09
может быть направлен только в одну
2:11
сторону Когда в твоей жизни присутствует
2:13
много отвлекающих факторов ты всё время
2:16
мотаешь головой туда-сюда и луч
2:18
размывается Луч твоего внимания может
2:20
быть острым и пронзающий а может быть
2:22
расхлябанные и дряблым выбирать тебе И
2:25
если ты хочешь качественно изменить свою
2:27
жизнь тебе надо стать настоящим тебе
2:29
детский монах подумай чего ты на самом
2:32
деле хочешь какова самая большая мечта
2:34
которую ты можешь себе представить У
2:36
тебя есть все возможности Чтобы достичь
2:38
её ты взошёл на эту тропу и не имеешь
2:41
права сходить с неё пока не придёшь к
2:43
цели Теперь ты тибетский монах ты
2:45
выкидываешь из своей жизни всё ненужное
2:48
пустые дела лишние социальные связи
2:50
переживания тревоги и людей которые
2:53
отбирают у тебя энергию и твоя жизнь
2:55
теперь состоит только из пути пути к
2:58
твоей цели он может быть не простым
3:00
придётся пожертвовать разгульный образом
3:02
жизни тусовками дотой и многими дешёвыми
3:05
прелестями которыми пользуются
3:07
большинство вокруг тебя пока все вокруг
3:10
будут смотреть футбол ты будешь качаться
3:12
в зале и заниматься своим телом пока все
3:14
будут следить за звёздами в Инстаграме
3:16
ты будешь делать успешного человека из
3:19
себя чтобы потом так наблюдали за тобой
3:21
20-30 лет – это возраст когда ты можешь
у кого есть больший шанс перевернуть игру?
3:24
достичь всего чего пожелаешь все самые
3:27
большие прорывы человек чаще всего
3:30
делает именно в этом возрасте ведь
3:32
дальше появляется всё больше забот семья
3:35
дети стареющие родители и конечно
3:37
времени на себя становится меньше это
3:40
десятилетие – это стартовый трамплин с
3:42
которого ты можешь взлететь на какую
3:44
угодно высоту но то насколько высоко ты
3:46
полетишь зависит от твоей техники от
3:49
тренеров которые тебя окружают От
3:51
качества твоего снаряжения и от самого
3:53
трамплина есть люди которые в 20
3:55
существуют под лозунгом жить в кайф к
3:58
тридцати они приходят с голой задницей
4:00
кучей кредитов проблем зависимостей без
4:03
какого-либо смысла жизни а есть люди
4:05
которые включают в 20 лет режим монаха
4:08
они работают отказывают себе в
4:10
краткосрочных удовольствиях Но к
4:12
тридцати они приходят успешными и
4:15
реализованными и пока те кто кайфовал в
4:17
свои 20 вкалывают в 30 40 и 50 и до
4:20
самой пенсии те кто вовремя вошёл в
4:23
режим монаха могут позволить себе
4:25
полететь на отдых мечты посетить разные
4:27
страны купить дом в элитном районе и
4:29
исполнять не только свои мечты Но и
4:31
мечты своей жены детей родителей и
4:34
других близких если ты научишься
4:36
включать режим монаха то все сферы твоей
4:38
жизни резко улучшится ты сможешь легче
4:41
справляться со стрессом повысить
4:42
концентрацию внимания и качества своей
4:44
деятельности ты начнёшь быстрее
4:46
выполнять поставленные задачи получишь
4:48
такое крутое чувство удовлетворения
4:50
внутренней гармонии и мощно прокачает
4:52
мышцу своей воли ты можешь извлекать
4:55
полезный опыт даже из самых сложных
4:57
ситуаций А жизнь наполнится смыслом
5:00
сейчас я дам тебе пять главных Советов с
5:02
помощью которых ты можешь войти в режим
5:04
монаха слушай их внимательно А главное
5:06
бери на вооружение и внедряя в свою
5:08
жизнь ведь без практики ты ничего не
5:11
изменишь первое Определи даты Определи
даты
5:14
точную дату начало и окончания челленджа
5:17
и Дай себе несколько дней на подготовку
5:19
к нему прямо сейчас запиши свой
5:21
календарь день с которого ты начинаешь
5:23
новый путь оптимально чтобы твой режим
5:25
монаха состоял из циклов например 21
5:29
день ты живёшь в режиме монаха а потом 7
5:31
дней даёшь себе на отдых и передышку
5:33
потом снова 21 день в режиме монаха и
5:35
так по кругу это нужно для того чтобы
5:38
легализовать срывы я не хочу обманывать
5:40
тебя говоря что ты раз и навсегда
5:42
сможешь стать идеальным сверхчеловеком
5:44
нет моментами тебе будет сложно и иногда
5:47
тебе нужен будет отдых поэтому сразу
5:51
запланируй Его второй этап – подготовка
подготовка
5:54
Определи В какие часы ты чувствуешь себя
5:56
наиболее производительным и наполненным
5:58
энергией это время у каждого человека
6:00
может быть индивидуальным Так что
6:02
прислушайся к себе но вот тебе
6:03
статистические данные на которые можно
6:05
ориентироваться для начала компания
6:07
Microsoft в своём исследовании двадцать
6:09
третьего года сделала Вывод что
6:11
существует тройной пик в течение
6:13
рабочего дня выводы делались исходя из
6:16
работы сотрудников компании первый пик
6:18
приходится на 11:00 второй в 15:00 а
6:21
последний в 22:00 твоё пиковое время
6:25
может отличаться тебе важно понаблюдать
6:27
несколько дней за собой и сделать
6:29
самостоя тельные выводы далее ты поймёшь
6:31
в какие часы лучше делать задачи
6:33
требующие высокой концентрации Исходя из
6:36
этого графика составляй своё расписание
6:38
дня не трать пиковые моменты на прогулки
6:41
встречи и какие-то неважные дела трать
6:44
их на действительно важные ключевые
6:46
задачи третье простота и порядок для
простота и порядок
6:49
того чтобы стать настоящим монахом тебе
6:52
нужна простота и порядок во всём не
6:54
только в твоём образе жизни но и в твоём
6:56
пространстве тебе нужно обустроить своё
6:58
рабочее место так чтобы там было
7:00
максимально комфортно находиться ты не
7:02
сможешь много и усердно работать если
7:04
тебе будет что-то мешать продумай все
7:07
мелочи детали чтобы тебя не раздражал
7:09
скрипучий стул или тусклый свет чтобы
7:11
тебе не приходилось искать всё время
7:13
что-то в бардаке минимализм чистота и
7:16
порядок вот три правила монаха у каждой
7:18
вещи в твоём доме должно быть своё место
7:20
ты должен приучить себя класть каждую
7:22
вещь на место вечером ты больше не
7:24
раскидывает носки в разные углы комнаты
7:26
ты аккуратно складываешь их в корзину
7:29
для белья ты заправляешь по утрам
7:30
постель и сразу же моешь кружку после
7:33
того как выпил утренний кофе кажется что
7:36
это мелочи но такие мелочи научат тебя
7:38
дисциплине Ведь ты привыкнешь
7:40
заканчивать дела и не откладывать их на
7:42
потом А ещё они сэкономят кучу времени
7:45
когда ты оставляешь кипу незаконченных
7:46
дел твой мозг интуитивно пытается
7:48
помнить об этом и производительность
7:50
резко снижается как у компа у которого
7:52
забита памяти и одновременно выполняется
7:55
500 задач именно такие мелочи ведут тебя
7:57
к глобальному успеху в дела четвёртое
цель, которая мотивирует
8:01
цель Ты должен её написать она должна
8:03
быть Чётко сформулирована достижима и
8:06
интересна тебе не стоит ставить перед
8:08
собой цель заработать миллион долларов
8:10
если сейчас ты зарабатываешь 20.000 руб
8:13
это будет тупо демотивировать тебя ведь
8:15
ты даже не представляешь как это сделать
8:17
ставя себе за облачную цель ты вгоняет
8:20
сив эпизоды синдром самозванца и чувство
8:22
никчёмной ставь себе реальные цели
8:25
записывай их на Видном месте чтобы
8:26
помнить и не забывать Зачем ты вообще
8:28
всё это
отвлекающие факторы
8:30
пятое отвлекающие факторы устрани все
8:32
отвлекающие факторы Выключи уведомления
8:35
на телефоне Удали приложение соцсетей
8:37
где ты прокрастинирую чтоьы себе доступ
8:39
к маркетплейсам откажись от мастурбации
8:41
и беспорядочный половых связей откажись
8:44
от отношений если чувствуешь что они
8:45
высасывают из тебя энергию если твоя
8:48
девушка не готова принять что тебе нужно
8:50
работать и ты не готов с ней 24 на 7
8:52
тусоваться пошла она нахуй Возьми сейчас
8:56
листок бумаги поставь на паузу это видео
8:58
и выпиши список всех бесполезных занятий
9:01
которые мешают тебе войти в режим монаха
9:03
главное подумай хорошо ничего не забудь
9:06
и возьми аскезу на всё что ты выписал
правило трех С
9:08
Шестое правило ёх с сон спорт
9:12
системность когда Твоя цель
9:13
сформулирована всё лишнее удалено из
9:15
жизни осталось только наладить работу
9:17
твоей биологической машины тут всё
9:19
одновременно и просто и сложно все знают
9:22
что сон спорт и системность нужны для
9:24
успеха но мало кто реально Может
9:26
внедрить их в здоровой форме в свою
9:28
жизнь для того чтобы у твоего мозга было
9:30
больше времени и сил на решение реальных
9:32
задач Ты должен дать ему стабильность в
9:34
базовых задачах ложись спать до 23
9:37
Убирай телефон за час до сна чтобы
9:39
наладить циркадные ритмы набирай форму
9:41
белка в питании и ешь больше домашней
9:44
свежей еды ешь примерно в одно и то же
9:46
время никакого фастфуда бургеры шаверма
9:49
пицца всё это мешает тебе достигать
9:50
твоих целей разрушая систему
9:52
вознаграждения твоего мозга плюс ко
9:54
всему ещё и делает тебя жирной свиньёй а
9:56
оно тебе нахуй не надо Запомни ты лон ты
9:59
трахер Ты легенда братан настрой свою
10:02
систему вознаграждения с помощью спорта
10:05
Добавь свою жизнь стабильной тренировки
10:07
силовые футбол кардио нагрузки йога
10:09
баскетбол всё что тебе нравится главное
10:12
чтобы спорт был тебе в кайф иначе скорее
10:14
всего ты забьёшь хуй и наконец наладить
10:17
все вопросы со сном и спортом займись
10:19
системой живя в режиме монаха Ты должен
10:21
иметь план на каждый свой месяц неделю
10:23
день всё должно быть систематизировано и
10:26
автоматизировано веди учёт всего что ты
10:28
делаешь и ру какие из этих действий
10:31
действительно являются ключевыми для
10:32
твоего результата А какие можно выкинуть
10:35
системность поможет тебе разгрузить
10:37
голову от всего лишнего и ненужного и
10:39
сосредоточиться на главной цели пиши в
поставь цель прямо сейчас
10:42
комментариях Какая твоя самая главная
10:44
цель в жизни а затем уже с сегодняшнего
10:46
дня Включай режим монаха Пусть твой
10:48
комментарий будет знаком намерения
10:50
точкой отсчёта А через месяц два-три ты
10:53
можешь вернуться к этому ролику и
10:55
написать в комментарии чего тебе удалось
10:57
достигнуть удачи брат