https://www.perplexity.ai промт – перескажи тезисно
Answer
Температура и страдания: Говорится о том, как высокая температура (40°C) и страдания могут вызывать инстинктивные реакции, которые активируют сознание. Упоминается, что страдание не является необходимым, и лучше стремиться к счастью.
Тема подкаста: Обсуждается треугольник тем, включающий здоровое питание, ментальное состояние и борьбу с зависимостями. Упоминается сила пищевого инстинкта и его влияние на поведение человека.
Инстинкты и эволюция: Инстинкты, запечатленные в эволюции, служат для выживания и продолжения рода. Человек, как вид, обладает множеством инстинктов, некоторые из которых могут быть сильнее других.
Социальные инстинкты: Обсуждаются социальные инстинкты в группах животных, включая людей. Упоминается о важности иерархии и взаимопомощи в сообществе.
Религиозный инстинкт: Рассматривается концепция религиозного инстинкта как универсального явления среди людей и некоторых приматов. Упоминаются исторические аспекты религии и её влияние на культуру.
Зарождение цивилизации: Описывается переход от кочевого образа жизни к оседлому, когда люди начали заниматься сельским хозяйством и культивированием злаков. Это стало ключевым моментом в истории человечества.
Питание и гликемия: Обсуждается изменение пищевых привычек и переход на высокогликемическую диету, что привело к изменению метаболических процессов и возникновению зависимостей от сахара.
Эти тезисы подчеркивают взаимосвязь между эволюцией, инстинктами, культурой и современными пищевыми привычками людей.
Расшифровка видео
Поиск по видео
Интро
0:00
и я заболел и у меня температура 40 Голова болит ужасная вот я
0:05
сплю и во сне у меня сон такой Вечеринка на
0:12
которой мне подносят алкоголь то есть бокал и я его Выпиваю Я в ужасе
0:19
проснулся Это хороший пример вот когда страдание
0:24
наступает вот тогда этот инстинкт и вылезает наше
0:30
сознания Поэтому не надо страдать надо быть
0:37
счастливым Яков спасибо большое что нашли время пришли в гости Спасибо за
В подкасте Яков Маршак
0:42
приглашение Да у нас Я так понимаю мы с вами оговорили до подкаста такой
0:48
получается треугольник тем да то есть здоровое питание ментальная составляющая и всё при этом ещё верится вокруг отказа
0:55
и борьбы с зависимостями Вы очень интересную мысль Да в диалоге Да вот
Сила пищевого инстинкта
1:01
исторический Рубикон перехода от питания одного типа да в питание по-моему
1:07
сказали где много холестерина Да насколько я помню Нет вот поправ питание стимулятор
1:14
удовлетворения дело в тому что пищевой инстинкт мощный Также как все инстинкты
1:21
запечатлённые в эволюции данным видом животных Челове тоже вид животного у
1:27
которого огромное количество
1:33
инстинктов некоторых Мы даже и не подозреваем некоторые инстинкты более сильные А некоторые менее сильные А что
1:40
значит сила инстинкта этологии есть понятие Атея от слова
1:51
апетта латинского домогательство То есть все инстинкты должны домогаться того
1:57
чтобы человек его выполнял Да чтобы лампочка сбилась
2:04
то все эти Да все эти инстинкты служат для того чтобы данное животное продолжало жить и
2:13
потом рождало следующее поколение с некоторого момента животные научились Ну с
2:21
некоторого момента эволюции запечатлевать инстинкты при
2:26
жизни и всё это основано на регуляция самоощущение Ну для человека
2:33
это можно назвать настроением и инстинкты они делают так
2:39
что то есть во-первых инстинкт он образец поведения который хранится в
2:47
бессознательной памяти Ну это где-то вот дорзальные если так
2:54
называется вот и оттуда он проецируется
3:01
а уже наше сознание оформляет то как он должен быть
3:07
в данных обстоятельствах воплощён А что значит воплощён То есть человек должен
3:13
раздобыть релизер этого инстинкта То есть то что
3:19
моментально убирает накопившуюся страдания и дат
3:28
удовлетворение знание переводит для нас на понятный язык да Вот этот голос из бессознательного из бессознательного
3:34
рождается приказ А как его выполнить это уже наше хитрое сознание и надо сказать
3:40
что среди всех представителей животного мира человек самый хитрый по так сказать
3:47
реализации инстинктов и э вот это сыграло такую очень важную
3:55
роль для перехода от так сказать первобытной жизнь вот палеолит мезолит
4:03
неолит и вдруг создали Социум то
Социум. Переломный момент в истории питания
4:10
есть началась так сказать совершенно другая
4:15
страница в жизни человека когда человек стал
4:21
социальным и началось это всё с того что люди стали есть Другую
4:27
пищу Ида это очень повезло я встретился
4:32
и познакомился с замечательным человеком и
4:38
исследователем он был палео ботаником и звали его Гордон хиллман и вот он
4:44
приезжал в Советский Союз по приглашению главного Ботанического сада Ну и вот мне
4:51
посчастливилось с ним познакомиться и он мне рассказал потрясающе интересные вещи которые он сам раскопал он копал
5:02
стоянки неолитические стоянки вот в том месте где и зародилась цивилизация это
5:09
называется так участок Северной Месопотамии это плодородный полумесяц
5:16
называется и там существовали племена неолитические фий ской
5:23
культуры и э мече
5:29
делали из них всякие орудия в том числе они делали
5:35
орудия из Горного стекла и там довольно много
5:43
было этих месторождений и вот получилось так что у
5:49
человека Да ещё хотел сказать что люди не подозревают что у них есть мощный
5:55
инстинкт который они ВС время воплощают что если они делают это то это их мучает
6:02
это религиозный инстинкт ведутся всякие разговоры о том
6:07
что есть Всевышний или нет Всевышнего но во всяком случае всегда можно сказать что мы не знаем это так
6:15
сказать экзистенциальное поняти А что действительно есть это религиозный
6:23
инстинкт человека который не только у человека присутствует но есть
6:30
Приматы которые прошли примерно такой же эволюционный путь развития
6:35
орангутаны бабуины и вот когда-то ещё Чарльз Дарвин
6:41
сказал что если кто-то разберётся во взаимоотношениях в стаи бабуинов
6:48
между членами этой стаи он сделает для натурфилософии может быть больше чем
6:56
сделал вот знаменитый философ того времени ло и
7:01
вот по заветам два человека муж и жена решили провести исследование то
7:09
есть они некоторое время жили бок обок со стаей бабуинов
7:14
и написали книжку бабун и в этой книге среди прочего было очень интересное
7:21
наблюдение что наступает рассвет бабуины
7:26
поворачиваются на восток начинает ко солнце сходит они начинают
7:32
кланяться бить себя в грудь и [музыка]
7:38
восклицать это очень похоже на воз восхищения который у нас есть Ах
7:44
или восточных странах есть Вах в Соединённых Штатах они говорят Вау
7:51
если что-то такое их в
7:58
Инди хй Гуру вот это вот воздух восхищения Ну так вот эти обезьяны это
8:05
восклицает и колотят себя в грудь как барабанный бой вокруг раздаётся Откуда
8:11
берётся это то есть многие животные живут в сообществах
8:18
иерархически организованных большинство да и ну мы не можем так сказать вот во
8:24
всяком случае в этих иерархически организова
8:29
сообществах есть социальные инстинкты назовём их так то есть взаимоотношения
8:36
между старшими и младшими по рангу если в это в этой стае всё гармонично и
8:45
хорошо то естественно инстинкты такие социальные старших они патрони младшим а
8:53
младшие служат старшим как не за страх за совесть Ну как гор от ума и раз
9:00
служить прислуживаться тошно Вот это именно
Полезная интеграция для родителей
9:07
служение с каждым днём мы всё чаще слышим что скоро нейросети заменит большинство профессий правда это или нет
9:14
вопрос конечно спорный Но одно мы понимаем Точно люди которые занимаются разработкой не сетей it специалисты
9:20
останутся востребованными ещё очень-очень долго начать заниматься разработкой можно Когда угодно но лучше
9:27
коне вать детства И здесь на помощь приходит детская онлайн-школа Hello world место где ваш ребнок уже
9:35
увлечённый компьютером или гаджетом найдёт себе занятие по душе от разработки сайтов и создания игр до
9:41
графического дизайна и 3D моделирования каждый ребёнок уникален кому-то нравится
9:46
рисовать и смотреть обзоры а кому-то изобретать и играть в игры преподаватели
9:51
индивидуально подберут план занятий исходя из интересов вашего ребнка это может быть сч или разработка игр движка
10:00
Unity детям важно чувствовать ощутимые результаты А родителям важно видеть достижения своих детей Именно поэтому
10:06
уже на стартовом занятии ваш ребёнок нарисует свою первую иллюстрацию создаст свою первую программу или игру в школе
10:12
Hello world понимают Как важно объяснять сложные вещи простыми словами а также
10:17
выстраивать доверительные отношения с детьми каждые пять уроков вы будете получать обратную связь от преподавателя
10:23
об успехах вашего ребёнка и самое главное школа имеет образовательную лицензию что говорит как о качестве
10:29
обучения так и о том что вы сможете Получить налоговый вычет от затрат на обучение вашего ребёнка для подписчиков
10:36
моего канала есть безумно выгодное предложение скидка 40% на абонемент при записи по ссылке кстати есть возможность
10:44
оплатить обучение в рассрочку и даже воспользоваться материнским капиталом переходите по ссылке записывайте своих
10:50
детей на первый урок и занимайте их по-настоящему полезным делом вместо бесцельно блуждания по интернету
Религиозный инстинкт и концепция супер-иерарха
11:00
и есть понимание того кто какой ранг занимает и
11:07
безусловное преклонение перед иерархов но у некоторых животных есть вот
11:14
перечисленных и человек тоже У них есть концепция супе иерарха то есть кто над
11:20
иерархов и любовь и поклонение ему люди наблюдательные
11:31
алеви Пушкин начиная стихотворения Пророк духовной жажд томим пустыне
11:39
Мрачно Я лся то есть я совершенно его не
11:44
устраивало это так концепция состоя то есть И на самом
11:51
деле люди Ну что не культура она базируется вокруг этого религиозного инстинкта и рот хра
12:01
и тратит на это время труд деньги И куда
12:06
Не взглянешь обязательно стоит какая-нибудь церковь монастырь Ну так вот первый храм был построен как раз в
12:16
этом самом вот Междуречья это современная Турция и эта область Турции
12:21
называется кападокия и там есть знаменитый в истории или даже
12:31
с библейским упоминанием город который называется урфа А в Библии он называется
12:36
Ур халдейский в этом городе Ну как я там был И вот когда я
12:43
приехал туда там путеводитель было написано это город пророков там родился и жил основатель
12:53
единобожия Авраам там пещера в которой жил
12:59
библейский страдалец иов недалеко от этого места могила Ильи
13:05
пророка и так далее вот так вот в 10 кмх от этого города Шан урфа который так
13:13
сейчас называется раскапывают уже более 30
13:18
лет огромный храмовый комплекс он называется
13:24
КТП устро 1 лет и вте есть
13:31
упоминания туда ездят экскурсии посмотреть А где же собственно
13:36
зародилась цивилизация человеческая именно там до этого люди вот жили такими
Зарождение цивилизации и слом пищевых привычек
13:42
это были номады то есть люди которые и там сообщество людей
13:48
которые путешествовали и из природы добывали
13:54
пищу они были собирателя они были охотниками рыболовами они были скавен то есть
14:02
искали падших крупных тела разыскивали тела крупных животных в какой-то момент
14:10
и это было 12000 лет тому назад Вот Гордон хиллман определил удивительно
14:17
совершенно он составил коллекцию того что ели в те времена Эти люди вот
14:23
благодаря собиратель и так далее ме где впервые воз хозяйственное поселение и
14:31
люди стали культивировать злаки пшеницу которая там там росла пшеница
14:36
однозернянки и дву зерня так называемая но до этого люди не ели семена
14:44
пшеницы они ели совсем другие семена и в коллекции Гордона хиллмана их примерно
14:52
две 200 наименований этих семян было То есть это и стало переломным моментом
14:57
неким
15:02
им всего хватало природа им так сказать поставляла всё благово да
15:08
А эти семена были масличные то есть они запаса энергию в виде самых
15:16
разнообразных жиров растения вообще биохимически более разнообразны чем
15:22
животные и вот разнообразие этих жиров потреб 90%
15:30
составляли семена а 10% всякие рыбы мяса и так далее И вот какой-то момент эти
15:38
племена объединились во одушевлённое идее построить храмовый комплекс громадный
15:46
храмовый комплекс который называется клип или по-русски пузатый холм Он давно
15:54
люди знали о м и какие-то странные из земли вылезали
16:02
каменные обтёсанного
16:10
артефакты то есть какой-то уже предмет искусства да то что делалось для Да по-видимому ну вот один
16:16
немецкий археолог заинтересовался и начал раскапывать и раскопал грандиозно
16:24
То есть он до некоторого времени он до сих пор ещё всё не раскопа
16:29
получилась естественно такая история что люди сгрудились на небольшом пятачке
16:36
земли и съели по-видимому всё что было возможно и надо было искать все
16:42
пропитания а там расла это вот самая пшеница
16:48
Но если кто пробовал жевать семена пшеницы то они превращаются это
16:54
выживание в какую-то чтото вроде жевательной резинки крахмала которые запасают
17:01
злаковые они трудно усваиваемых пищеварительных ферментов
17:08
люди придумали как их усваивать в тот вот момент они придумали термообработку
17:15
пищи крахмалы декстрини зова то есть на мелкие
17:20
фрагменты и это уже нашем ферментом было легко переварить и после такой еды кровь
17:29
насыщаясь Глюкозой вот до этого вот момента люди
17:35
питались Так что у них э возникал голод постепенно этот голод возникал тогда
17:42
когда после еды постепенно уменьшалась концентрация аминокислот и жиров в крови
17:49
и они питались Ну как все животные только тогда когда чувствовали голод то есть голод постепенно наступал и было
17:56
время для того чтобы его утолить А когда люди перешли на высоко
18:07
гликемической то есть пища которая насыщая Глюкозой кровоток Глюкоза очень
18:14
нужна нам Но с другой стороны излишки Глюкозы они вредны и у нас есть так
18:21
сказать механизм того как заставить ткани определённые забрать из кровотока и
18:29
складировать внутри этих тканей глюкозу под действием
18:34
инсулина и люди стали эксплуатировать Вот эту вот возможность желудочной
18:39
железы выделять всё большие дозы инсулина и в результате у них стало Да а
18:47
стали организм естественно стал следить уже не за аминокислотами жирами а его
18:52
внимание Переключись на глюкозу и вот глюконо инсулин выделяется
19:00
и концентрация Глюкозы падает быстро и глубоко Так что наступает взамен
19:08
гипергликемии реактивная гипогликемия и вот этот переход вот когда
19:13
осуществляется снижение он для человека сладок то есть вот чувство такое после
19:22
еды сладко нежно сонливое чувство возникает за счёт того что
19:29
там цепочка определённых превращений биохимических и в это называется средний
19:36
мозг или мезенцефалон там есть область где создаётся метафолин эндогенный опиат
19:46
и он его концентрация возрастает и человек испытывает Вот это опиат
19:53
удовлетворение от сладкого но потом под действием инсулина наступает
19:59
гипогликемия и нашему мозгу вот этому хитрому сознанию
20:05
неокортекс не хватает энергии он начинает голодать нехватки Глюкозы и он
20:11
издаёт два приказа первый приказ создать стрессовую реакцию А как
20:18
он делает он приказывает гипоталамуса создавать кортикотропин тот
20:23
приказывает гипофизу создавать адренокортикотропный гормон которые воздействуют на
20:30
надпочечники оттуда выбрасываются глюкокортикоиды Ну кортизол Цепная
20:35
реакция пошла да и адреналин и вот эти вот стрессовые гормоны они наоборот
20:41
тянут из тканей обратно в кровоток глюкозу то есть инсулин в одну сторону а
20:48
стрессовый гормон в другую и в конце концов они перебарывать и постепенно кровь насыщается Глюкозой Это первый так
20:56
сказать приказ а второй приказ он тоже приказывает Гипоталамус его боковым или латеральный
21:05
ядрам где содержится примерно 50.000 нервных клеток способных секретировать
21:12
пептид который назвали орексин от греческого слова орекс вожделение это
21:20
пептиды вызывающие вожделение и вот сочетание этой дисфории которую мы
21:25
испытываем и есть чувство острого аппетита которым
21:33
сечас который так сказать над большинством человечества овладевает
21:41
да да овладевает и
Полезная интеграция для нетворкинга
21:46
правят было бы вам интересно лично пообщаться с сегодняшним гостем моего подкаста А может быть с кем-то из
21:53
предыдущих гостей Сейчас я расскажу где можно познакомиться сними
21:58
экспертами и предпринимателями Каждый из нас знает для стабильного роста нужно не
22:03
только находиться в окружении единомышленников но и формировать качественные связи есть отличное решение
22:10
Rex trackers место где ты найдёшь классных и проверенных людей с которыми
22:15
будешь расти и развиваться ещё быстрее Во время регистрации вы заполняете свою карточку где рассказываете о своих ных
22:22
странах целях запросах и планах на этот год это поможет заявить о себе и найти
22:29
истинных Профи у которых можно поучиться или надёжных партнёров для совместного дела платформа закрытая поэтому вы
22:36
получите доступ только после того как вашу карточку верифицируемость
22:45
приложение работает прямо в телеграме а среди фишек Умный поиск который с помощью искусственного интеллекта
22:51
подберёт вам нужные контакты и поможет решить любой запрос буквально в один клик команда проекта нацелена на быстрый
22:58
и взрывной рост Поэтому до первой тысячи пользователей есть уникальное предложение сервис выплатит вам 600 руб
23:06
за каждого приглашён пользователя который пройдёт верификацию такой своеобразный респект за сэкономленные
23:12
бюджет на маркетинг Стань частью мощного коммьюнити ссылка для регистрации в
23:18
описании увидимся в
23:23
trackers Яков я вас переду на секунду Правильно я понимаю что вот в первом случае этого питания питание основано на
Ключевая разница 1-го и 2-го типа питания
23:30
стрессе на стресс-факторов тором случае э стресс-факторов Иру ется
23:36
вот Тими самыми знаками в первом случае вообще стресса нет когда человек питался
23:42
вот той пищей которая утоляя голод не было перепадов так сказать или колебаний
23:47
настроений а возникли колебания настроений вот это вот сладкое удовлетворение сладкое нежное
23:54
удовлетворение сменяется наоборот дисфории и и вожделением и человек бежит
24:00
опять к холодильнику я понял да то есть в первом случае это наоборот получается наиболее Да причём очень интересно что
24:06
первый случай он удовлетворял пищевой инстинкт Так что возникало чувство
24:14
инициативы желание чего-то делать и удовольствие от
24:21
активности А вот новое это вот чувство сладко нежное – это опиатные
24:27
удовлетворение то есть У нас есть как бы две системы которые
24:32
обслуживают наше самоощущение Вот одна система для отдыха в отдыхе
24:39
человек должен развить себе ощущение неги так знакомое многим людям когда они
24:44
просыпаются в тёплой мягкой постели и не хочется вставать потому
24:51
что эти системы они работают в разнобой То есть когда одна увеличивается другая
24:59
и вот чтобы не потерять это вот ощущение неги не хочется вставать некоторое время
25:06
вот а другое – это то что обслуживает активность наша активность должна
25:13
сопровождаться чувством восторга если она правильно
25:19
регулируется так вот первый инстинкт регулировал чувством восторга
25:26
он был стимулятор а второй Стал седативным вот который у нас сейчас и
25:33
когда-то я заметил что это очень вредит
25:38
людям которые пытаются перейти от злоупотребления алкоголем наркотиками
25:47
Как стать независимым от них стать счастливым человеком и вот здесь очень
25:52
важно изменить характер питания Я заметил это когда у меня была
26:00
клиника в Калифорнии в местечке мабо и ко мне стали приходить пациенты с очень
26:08
большим излишком веса и я заметил что эти пациенты всё время хотят что-то жевать это называется снекс какие-то
26:15
печеницы какие-то конфеты и так далее Вот и э эти вот перепад настроения
26:23
приводили к тому что орексин выделяются и
26:28
у них это вызывает не только желание поесть но и желание употребить как с
26:34
этим бороться И вот тогда я стал обратил внимание на то А каким же образом может
26:40
создаваться чувство сытости и в том же гипоталамусе нейроэндокринной железе
26:49
есть ядро которое называется аркт ядро и
26:54
вот там есть в основном два пути создание чувства сытости одно
27:02
через синтез большого такого огромного пептида который называется про опио
27:09
мелано картин и даже там есть вот опио вот такой составляющий этого слова
27:18
есть это медленная
27:27
ощущение оно запаздывает и мы переедаю при этом а другое быстрое и оно
27:33
называется аббревиатура такая карт это cocain amfetamin regul
27:41
transcript вот амфетамин определённым образом вызывает у нас это самое чувство
27:48
восторга стимулятор Почему а потому что он действует также как действует этот
27:54
самый карт Ну только карт действует
28:01
не нарушая регуляцию настроения амфетамин конечно портит его но и то и
28:07
другое очень быстро отбивает желание есть то есть создаёт чувство сытости Ну
28:15
вот я некоторое время назад семидесятые годы моим соседом был
Пищевой инстинкт управляет твоей жизнью
28:23
Ноев
28:32
тру Большого Театра он назывался
28:37
и Боря мой сосед был таким богем человеком и у него
28:43
ВС время менялись жёны 3-4 месяца это всё были жёны из Кардо балета Большого
28:50
Театра и он меня с ними знакомил и оказывалось что они все Зуми
28:58
того чтобы сохранять стройность так вот я подумал что А надо
29:03
сделать такое питание которое бы создавало стимулятор
29:08
удовлетворение и создал такую
29:14
систему И не только создал такую систему удовлетворения но ещё систему того как
29:20
перевести человека с того удовлетворения инстинкта который вот удовлетворяет
29:25
аппетит то есть седативным образом на удовлетворение
29:31
стимулятор что для этого надо сделать и вот эти вот мои пациенты Они страдали вот что есть такая пословица аппетит
29:40
приходит во время еды вроде как человек садится не так уж хочет есть а потом
29:46
аппетит разыгрывается Почему Да потому что это происходит у людей у которых
29:51
гиперинсулинизм и этот вот самый выделяющийся боль
29:58
инсулин он и создаёт этот вот чувство аппетита Я понял что это аппетит надо
30:05
прогонять и система была такая что они должны были
30:10
есть вдумчиво так сказать обращая внимание на своё состояние и Как только
30:16
они чувствуют что они наелись первое так сказать чувство насыщения они не должны
30:23
сидеть за столом иначе тот аппетит который приходит во время еды заставит их смести всё остальное со стола а они
30:31
шли специально в соседнюю комнату и под громкую ритмичную музыку
30:38
э 5 минут Ну они танцевали можно так сказать танцевали рок-н-ролл Но это не обязательно это
30:45
могут быть так сказать аэробики упражнения то есть интенсивные движения
30:51
в сочетании с интенсивным дыханием такой лёгкой гипервентиляцией
30:58
и оказывается что это прогоняет вот этот вот аппетит и три раза в день они у меня
31:05
питались таким образом Кроме того по субботам мы устраивали мастер-классы и обучали их
31:13
тому как готовить их и членов их семей все звали всех и вместе готовили пищу
31:20
потом её съедали они вышли после реабилитационной программы реабилитационная программа
31:26
была очень интенсивная за месяц мы обучали людей технологии того как стать
31:34
счастливым и трезвым но потом они обязательно должны были ходить на
31:39
двенадцати группы это так называемые группы анонимных алкоголиков и анонимных
31:45
наркоманов И это всё происходило в огромных церковных залах где стояли
31:51
скамейки и на этих скамейках вот люди сидели и проводили эти собрания
31:58
И это всё штаты Ну да Ну это было всё в лос-анджелесе вот както мы сидим и рядом
32:04
с нами незнакомые соседи и в залу входят четыре человека которые прошли нашу
32:11
программы и подружились между собой и Наши соседи говорят смотри смотри это из
32:17
марша клиник они всегда так замечательно выглядят Это было очень приятно услышать
32:22
то есть главное что мы нашли способ не только как
32:28
похудеть Ну и как дальше удерживать эту стройность Ну вот и потом история дальше
32:37
продолжалась я вернулся в Россию тогда ещё был
32:42
Советский Союз и начал заниматься тогда было это
32:48
конец или даже нет не конец начало 9х годов началось интенсивное
32:54
распространение Яков я ва здесь перебью на секунду
32:59
потому что потом забуду очень интересно почему в итоге решили вернуться из Штатов Советский Союз Я думаю что у нас
33:06
в комментариях много будет вопросов по этому поводу успешная деятельность в Штатах но
33:11
почему-то решили обратно но у меня здесь
33:18
родители не знаю вот ну просто захотелось Иная земля да
33:25
Ну да то есть человека в том числе среди этих инстинктов есть инстинкты Это не
33:33
патриотизм патриотизм – это что-то наносное это то что
33:40
действительно так сказать животных заставляет вернуться на то место где они
33:45
провели так сказать первые годы своей жизни но я вернулся
33:52
и был востребован очень потому что у меня была
34:00
помогала человеку вернуться к трезвой жизни и
34:05
стать счастливым Дело в том что среди прочего Да я когда-то стал заниматься йогой ещё
34:12
в семдесят первом году и эта йога помогла мне самому когда-то избавиться от того алкоголизма
34:19
который у меня тогда развивался и это сподвигло менять второе
34:26
образование кончал ещ мехмат университета А тут увлёкся этой вот
34:32
гимнастикой и на себе Почувствовал как настроение
34:38
меняется до упражнений не по себе А после упражнений
34:44
какое-то удивительное чувство Ну я когда-то вот отметила и помню как это
34:54
резко у меня после этих упражнений лежу в состоянии шавасана релаксации и про
35:01
себя ещ с закрытыми глазами сказал волшебство в теле Ну и Кроме того это
Как питание связано с вредными привычками и йогой?
35:07
дало мне возможность уже отказаться полностью от
35:13
алкоголя Прошло уже более 50 лет с тех пор и я трезвый но не только трезвый но
35:20
и позволи мне сформулировать тот тезис
35:25
который собст не знаю краеугольным камнем для
35:33
реабилитационного процесса если человек чувствует внутреннее состояние счастья
35:40
то у него есть возможность трезвого выбора теперь А как добиться потому
35:46
что большинство людей которые ищут быстрые удовлетворители алкоголь наркотики это
35:54
всё то что вызывает Как говорят наркоманы приход то есть переводят из состояния страдания в состояние
36:03
эйфории ещё когда Я учился наркологии вот в Америке Да так
36:10
история потом была такая что я закончил второй медицинский институт я делал
36:17
исследования свои и выяснил что вот эти вот упражнения той йоги которой я
36:22
занимался они увеличивают концентрацию Аля эндогенного этанола То
36:30
есть то что в организме так сказать довольно больших
36:35
концентрациях содержится То есть у здоровых людей примерно 1 мимоль на литр
36:41
А у алкоголиков которые лежали вот мы измеряли это всё в сей наркологической
36:48
больнице алкоголиков мерили у них одна Сота в 100 раз меньше И вот я сделал эти упражнения
36:57
себя до и после содержания алкоголя в крови до упражнения у меня был 1 миллимоль я к тому времени уже более 10
37:06
лет был трезвым А после упражнений два то есть в два раза увеличилась
37:11
концентрация алкоголя Я пришёл к своему научному руководителю главному психоэндокринологический
37:27
это ВС чем я и занялся и потом эта вот
37:32
методика она позволила помочь людям с алкоголизмом
37:39
у меня уже было К тому времени когда это всё измерил на себе 10 последователей
37:45
ребят которых я научил делать эти упражнения именно в этой манере что очень важно имы с ними дальше стали смотреть И
37:54
все кто дел упражнени них от поло до двух крат А мы пробовали
38:01
делать всякие силовые там поднятия тяжести пробежки Это только уменьшало
38:07
концентрацию эндогенного этанола и вот мы подобрались к тому чтобы понять А каким же
38:13
образом алкоголь эйфориевая
38:27
вентральной сегмента най области э среднего мозга и
38:33
регулирует это один из регуляторов нашего самоощущение так вот этот метан
38:39
фалин он создаётся и тут же разрушается период его полу жизни где-то 30 секунд а
38:46
алкоголь как бы арестовывает эти ферменты энкефалин зы которые разрушает
38:53
и концентрация метафолин увеличивается про Да так вот всё это потом
39:00
заинтересовало а американских
39:05
исследователей которые были на конгрессе Московском международном по поводу
39:11
алкоголизма и А кто-то из них пришёл на конференцию
39:17
по психоэндокринологический
39:27
стал работать вот и я им рассказал про вот эти упражнения и так далее и они меня
39:34
пригласили получить образование наркологическое в Соединённые Штаты Это было очень интересное время когда много
39:43
нового много новых идей Встретился с людьми которые своим исследовательским
39:50
трудом проникли в так сказать молекулярные основы вот в девяностом
39:55
году была опубликована статья о том что мы нашли повидимому Ген одного
40:01
белка у которого есть в наследовании разные это называется полиморфизмы то
40:07
что мы от папы и от мамы получаем в этом Гене один встречается часто а другой
40:12
редко и вот они взяли отобрали 100 алкоголиков и 100
40:21
э любителей выпить и посмотрели когда это редкая
40:28
алель вот это вот встречается у любителей выпить и алкоголиков оказалось
40:35
что у любителей выпить их 8 из 100 а у алкоголиков 82 из 100 и они сделали
40:42
вывод скорее всего мы нашли какое-то отклонение в регуляции
40:49
самоощущение которые приводит к тому что человек страдает и начинает искать то
40:55
что быстро это быстры удовлетвори утолит вот а потом
41:02
через ещ несколько лет появилась статья В девяносто шестом году о том что
41:08
по-видимому существует они назвали этом я перел как синдром дефицита
41:15
удовлетворённости Да я хочу сказать что это я Занимался
41:21
йогой в Москве вот нал се преподавателя атом когда прие в Америку
41:28
мне при ученики ги Бажина такой учитель
41:34
который Переехал из Северной Индии сначала в Канаду потом в Америку и
41:39
преподавал там и создал ассоциацию из своих учеников который
41:46
называл or и он им преподавал
41:53
кунда при вре только на Кундалини йоге я там
41:59
провёл 3 недели и видел как вот эти вот убитые наркоманы приходят которым Ну
42:05
ничего не хочется вот это вот чаще всего наши психиатры рассматривают эту болезнь
42:11
пристрастии Как нуно как ничего не хочу И ничего не могу вот
42:17
так то есть апатия такая хроническая Да именно как апатия и абулия угу вот такой
42:24
синдром Ну вот и Эти люди начинали заниматься
42:29
там четыре раза в день Эти интенсивные занятия были и через 3 дня их не узнать
42:35
они стали весёлые активные Я на себе попробовал это и Извините То есть через 3 дня уже да
42:42
буквально 3 дня и уже появляется Какая жини совершено и они стали весёлыми
42:48
радостными активными и я на себе попробовал Я первый раз сделал Но я был
42:54
немножко подготовлен уже к тому времени я сделал э кри и почувствовал Не негу а
43:00
я почувствовал Восторг Кундалини йога – это йога восторга И вот я привёз эту
43:08
технологию и мои первые вот ученики там было шесть
43:13
человек героино наркоманов с которыми я стал заниматься и они стали трезвыми они
43:20
стали так сказать рассказывать об этом и ко мне в эту школу физкультур большой
43:26
физкультур там был там по 100 человек приходило и многие только от этих
43:31
занятий обрели трезвость и потом как стихийно возникла возможность создать
43:38
под Москвой клинику которая называлась клиника Маршака и она 10 лет очень
43:45
успешно
43:52
реабилитировать которые стали заниматься генотипи этого вот синдрома дефицита
43:59
удовлетворённости я сделал так сказать небольшую лабораторию в которой стало это возможно и в этой
44:07
лаборатории стали типировать Гены сначала четыре Гена которые тогда были известны сейчас 12 генов но это не для
44:15
удовлетворения нашего любопытства А для того чтобы понять как составить
44:20
реабилитационную программу данному человеку с его особенностями регуляции
44:25
настроения это ум очень так вот кроме всего прочего
44:32
ещ возникла необходимость в питании в
44:37
создании питания которое вызывает стимулятор удовлетворение
44:43
и в технологии того как перевести человека от удовлетворения голода вот
Голод и аппетит. В чем разница?
44:51
Свами подкаста об это ривали В чём э вот то самое отличие
44:59
аппетита от голода И почему нам важно как бы поощрять одно а не другое а более
45:06
того надо переучить от одного к другому перестроить вообще в целом организм Вот
45:11
хотелось бы поподробнее В чём разница опять же А ну вот первая разница организм когда
45:19
голод он ощущает голод наступает постепенно Когда
45:24
снижается концентрация аминокислот и жиров которые человек съел перед этим а
45:32
высоко гликемическая пища вот эта вот принятая сейчас она увеличивает
45:38
концентрацию резко глюкозы в организме эта Глюкоза
45:45
э под влиянием вот естественных физиологических реакций исчезает превращается в гипогликемию и я говорю
45:53
вот мозг приказывает две вещи стресс вернуть
45:59
и арек синами почувствовать вожделение к этой
46:05
самой И вот это и есть чувство аппетита которым собственно обладает
46:11
почти что всё население Земли вот хочется наглядный
46:18
пример чтобы понять Вот пример высоко гликемической пищи то есть фастфуд или что это или вообще это почти
46:25
вс фрукты а даже так конечно это
46:31
продукты процессированная
46:57
которая получается из кукурузы это дешёвый источник самого сладкого
47:03
углевода или там
47:21
[музыка]
47:28
прогрессу технологическому прогрессу первые паровые машины были сделаны для
47:33
того чтобы добывать из сахарного тростника это вот самый
47:40
сахар тростниковый сахар вот разница понятна но теперь как перейти от одного
47:47
к другому То есть была был создан принцип того как
47:52
создавать стимулятор питание это принцип такой что это должны
47:58
быть белки которые легко перевариваются вот людям кажется что белки все
48:04
перевариваются какие мы съедаем на самом деле Ну например белок такой который
48:10
есть в ногтях и в волосах Кератин мы его не можем переварить А в структуре вот
48:17
этой в цепочке белковой молекулы очень много Пролина и глютамина
48:24
которые мешают нашим протеаза ферм разделить их на части так вот
48:33
надо в этой Вот в этом питании включить легко усваиваемые белки
48:42
второе есть такой физиологический
48:48
эффект ускорение переваривания белков пристеночным
48:54
пищеварением вот конжаковый Каме такой такие растворимые
49:01
углеводы фи бригам это вот то что в нашем в нашем продукте Фуд заложено это
49:11
те углеводы которые позволяют протезам начать быстрее
49:17
переваривать эти белки Почему дето что как работают протеазы они колеблются то
49:25
есть у них всё время конформация меняется и таким образом они
49:31
перекусывают эти вот длинные цепи и у каждого вот этого
49:37
вот белка есть собственная частота колебаний но
49:44
когда он прислоняться к стенке собственная частота колебаний увеличивается и он
49:52
быстрее начинает как бы разделять эти переваривать белки и вот
49:59
сочетание правильных волокон пищевых волокон и
50:04
удобоваримый белков заставляет эти белки усваиваться в тонком кишечнике так чтобы
50:12
минимизировать переход этих белков в толстый кишечник где они являются
50:18
субстратом для развития гнилостный Флоры эта гнилостная Флора создаёт вовсе не
50:24
полезные вещества которые начинают нашу печень отравлять а потом и мозг
50:32
отравлять Ну вот есть такое острое так понятие болезнено состояние печёночная
50:39
энцефалопатия это вот так сказать последстви да интенсивное вот
50:47
проникновение ядов через кишечную стенку это вот арез
50:56
специи так воздействуют на процесс переваривания белков что конечные
51:03
продукты переваривания они становятся стимуляторный
51:09
Ну на чём движется вообще так сказать регуляция настроения там на фами на
51:17
серотонинергические
51:27
они создаются но их надо потом и окислить и
51:33
вот ферменты моноаминоксидазы
51:39
они это делают очень эффективно а специи
51:44
замедляют их работу поэтому сочетание определённых специй которые вот положили
51:51
в наш Фуд Они как раз и Уват э от
51:59
питания и каким образом вообще была создана прана Фуд вот принципа Я говорю
52:05
я тогда понял и я когда-то когда вернулся
52:10
познакомился очень симпатичным человеком спортсменом и который у которого был
52:16
клуб йоговский он был йогом Ещё его звали Феликс Пак и Феликс он первый
52:24
чемпион по серфингу у нас в стране и он стал учить команду
52:30
серфингу И он ездил с этой команд за границу вот на берега океана куда-нибудь
52:36
на сайлон в Доминиканскую республику и вот он мне рассказывал что мы ждём Когда
52:43
наступит надлежащее волнение идём тренироваться и очень быстро ребята во
52:50
изнеможение выходят на берег и наедаются а потом 4 часа не могут войти снова в
52:56
воду на ско поскольку переели это говорит наша проблема потому что волнение то может так сказать улечься
53:03
неожиданно Да вот и он мне предложил говорит Давай сделаем такое питание вот
53:09
вроде как порошковое питание для спортсменов
53:15
и я по этому принципу составил и Феликс назвал этот порошок Прауд мы сделали это
53:22
но я ещ привлёк для того чтобы было не только правильно но и вкусно привлёк
53:29
француза моего знакомого который в Москве во французском посольстве
53:35
заведовал протоколом в том числе он
53:50
шефствовать вкусные коктейли Ну
53:55
вот таким образом проявилась появилась прана Фуд сначала возникла идея потом
54:01
возникло понимание того как сделать И это работала эта идея
54:08
а а потом появились люди которые как бы
54:15
стали Ну тоже Вот воодушевления и стали помогать
54:23
распространять её и вот возникла компания вокруг этого И вот пролаб как раз
54:31
занимается распространением ифд и многих
54:37
других вот я ещё конфеты придумал тоже стимулятор
54:42
удовлетворения тоже меня вдохновила на это статья которую я прочитал в научном
54:50
журнале биго униве м же образом создаётся
54:58
атлетические отложения в артериях у человека и они
55:04
разобрались в механизмах этого и нашли
55:10
соответственно чем можно это не только приостановить Но даже обратить в спять и они создали препарат который
55:19
содержал два компонента одно это флавоноиды из
55:24
гранатового сока то есть концентрат гранато из него извлекали
55:30
флавоноиды и высушивали их а вторая часть Это был были высушенные компоненты
55:38
из какао обезжиренного какао и вот эти капсулы они стали давать
55:45
то есть они взяли по-моему там 62 человека были в этих таких пилотных клинических испытаниях 31 и 31 у них
55:54
померили проходимость бедренных и сонных артерий
56:00
записали и стали одну часть кормить вот этими ноида с капсула с ноида а другая
56:08
часть с пустышкой плацебо через полгода регулярного употребления они померили снова у этих
56:15
испытуемых оказалось что те кто ели пустышку них ухудшилась проходимость
56:22
сосудов Ари те кто ел флавоноиды у них
56:30
статистически значимо улучшилась проходимость
56:35
артерий я прочитал пришёл в Восторг решил попробовать сделать это ну
56:43
пошёл в магазин купил там гранатовый концентрат ливанский без добавления
56:49
сахара как вот есть такой наршараб но там сахар добавляют вот без добавления
56:54
сахара купил стопроцентный шоколад ну смешал те
57:00
ингредиенты которые я подумал сюда подходят получилось очень
57:07
невкусно Я понял что надо конечно сначала научиться делать конфеты нашёл в
57:15
интернете под сандиего Такая замечательная компания
57:20
которая делала очень вкусные ароматные шоколадные конфеты
57:26
из шоколада э Центрально американского который гораздо более
57:34
насыщен ароматами и вкусами по сравнению с
57:40
африканским венесуэльский Это был шоколад и вот они обучали любопытных
57:46
американцев за 300 долларов 6 часов
57:51
мастер-класс Это было очень интересное дело научили делать
57:57
конфеты шоколадные Я вернулся сделал уже по правилам это всё принёс в свою
58:03
клинику пациентам и сотрудникам и они мне говорят Давай
58:09
ещё то есть всем всем понравилось это было вкусно Но кроме всего прочего эти
58:15
конфеты ещё давали то то самое стимулятор оживление и я не зря составил вот такую
58:24
композицию потому что из этих вот эта композиция так
58:30
синерги увеличивала продукцию дофамина и чувствительность к
58:37
фамина увеличивала и люди съев конфету Ну как бы пробуждать и конфеты и до сих
58:45
пор значит они я научил одну компанию небольшую под Тверью шоколатье и они
58:52
выпускают эти конфеты называется гранат шоколад Вот и вот знающие люди которые
58:59
допустим ездят на машине Они себе обязательно держат машине эти шоколадки
59:06
Потому что если устаёшь чтобы не заснуть съедаешь шоколадку и пробуждается даже
59:12
Энергетик не нужен да да Яков у нас с вами получится Не совсем линейный диалог я хочу чуть-чуть назад отмотать Вот мы с
Отречься от зависимости. Что это значит?
59:19
вами говорили да о том что уже понятно что от питания от правильного питания
59:25
зависит то можем мы отречься от зависимости Да вот Хочется ещё раз нет
59:31
отречься от зависимости это стабильное состояние внутреннего
59:38
счастья которое В йоге называется словом ананда вот все школы йоги они стремятся
59:45
научить своих адептов тому что единое слово такое сад чит ананда сад – это
59:53
эмоционально переживаемая суть когда возрастает
1:00:00
вот как бы возрастает чувство счастья у
1:00:06
человека чит – это уже ментальное состояние когда ты понимаешь причинно следственные связи а Анна Да –
1:00:13
это блаженство и когда человек становится всё более счастливым он
1:00:19
становится всё менее зависим от окружения от от каких-то обстоятельств
1:00:25
внешних Вот именно таким образом йоги
1:00:32
добиваются того что они там через блаженство они идут к освобождению Ну то
Как начать пусть избавления от зависимостей
1:00:41
есть вот смотрит нас человек да который Ну абсолютно точно видит сейчас в нашем
1:00:47
диалоге здравое зерно Да заинтересовался вот этот путь от человека который ест Ту
1:00:52
самую еду Да там является Ну условно пьёт алкоголь Да зависимости в его жини То есть как ему правильно начать этот
1:00:59
путь в вот смотрите существует к сожалению не все
1:01:05
то есть мало кто заинтересован в понимании особенности регуляции само
1:01:11
ощущения но в Цем случае у меня есть небольшая лаборатория в которой можно по
1:01:17
бука эпителию то есть изнутри щеки взять и потом в лаборатории выделить оттуда
1:01:24
ДНК и поэтому ДНК Посмотреть какое наследование от папы от
1:01:31
мамы по 12 генам и это особенности можно
1:01:36
поймать особенности отклонения от нормальной регуляции и человек просто
1:01:43
рождается со страданием То есть у него эндогенная депрессия буквально с рождения а все животные живут ради того
1:01:52
чтобы избавляться от ни вот страдания не зря когда-то гаутама Будда сказал четыре
1:02:01
благородные истины страдание существует первое вот так вот это вот страдание она
1:02:09
является двигателем для всего поведения И эти люди начинают
1:02:16
искать что же утоляет страдания и конечно они обращают внимание на быстрое
1:02:23
не все Да не все идут Так скать по постепенному пути как В йоге Вот и
1:02:31
они становятся зависимы механизм зависимости очень простой его хорошо
1:02:38
знают дрессировщики животных вот почил животное голодом представил ему вот этот
1:02:46
вот трюк к которому он должен привыкнуть и награди его после
1:02:52
этого врем
1:02:57
и оно само по себе становится его удовлетвори вот это вот действие вот
1:03:03
также совершенно и
1:03:08
человек попадается на крючок этих быстрых удовлетворители не все вот есть
1:03:14
люди которые пьют алкоголь и он им нравится а алкоголики они бессознательно
1:03:22
влюблены в свой алкоголь и они будут всеми способами защищать
1:03:29
своё право его употреблять несмотря на те проблемы которые у них в жизни так
1:03:35
вот чаще всего то есть лучше всего
1:03:41
понять особенности этого вот этой неудовлетворённости человека и генетика
1:03:48
позволяет это сделать И тогда построить реабилитационную программу именно для
1:03:53
данного человека рассказать Как тренировать функциональные системы мозга
1:03:59
упражнения взяты из йоги и понимания того как они работают Вот по трём
1:04:06
направлениям Ну у человека есть как бы две стороны страдания можно так сказать
1:04:14
страдания тоски и страдания тревоги вообще тревога нам очень нужна У нас
1:04:21
есть в мозгу височной коря по два центра
1:04:26
активность которой определяет тревожность для чего это для удовлетворения инстинкта самосохранения
1:04:33
видим что страшное Они возбуждаются и мы предпринимаем соответствующие действия
1:04:38
Чтобы избежать этого неприятного чувства тревоги я Извини что читал исследование
1:04:43
что выжили в итоге же самые тревожные представители вида человеческого да Ну конечно тревога очень нужна но бывает
1:04:51
так что эти центры выходят из-под контроля То есть все функцио
1:04:57
кото понапрасну их стараются не возбуждать они плохо работают И вот я
1:05:05
нашёл способ Как тренировать эти функциональные структуры и как человеку
1:05:10
с тревожной депрессии с панической болезнью научиться это преодолеть Так
1:05:17
что у него всё это уходит более того чаще всего тревожные
1:05:22
эти вот самые состояния возникают изза того что у человека проявляется там
1:05:28
эпилептическая активность в височной Коре и у него на энцефалограмме на
1:05:38
электроэнцефалограф признаки и вот когда человек начинает заниматься этой вот я
1:05:44
назвал эту методику Brain билдинг то есть по аналогии с бодибилдингом это не
1:05:50
только упражнения но е подкармливание
1:05:56
которые абсолютно безвредны в широком диапазоне доз Так что как будет эффект
1:06:02
как когда человек не только занимается культуризм но ещё тоже подкармливает и
1:06:09
мышцы гораздо быстрее становятся более мощными более объёмными вот тоже самое
1:06:16
здесь то есть как натренировать свою противотревожные
1:06:26
исл хорошее ощущение неги как сделать так чтобы человек когда он активен
1:06:32
испытывал стимуляторный Восторг вот и это всё три системы
1:06:39
брендинга и это нейрофизиологический подход к тому чтобы сделать человека всё
1:06:45
более счастливым и тогда у него возникает возможность
1:06:50
трезво А да возникает ВТО
1:06:56
все знают что когда в семье завёлся наркоман или алкоголик как трудно с ним жить что для него никаких этических норм
1:07:04
не существует он стяжатель своего быстрого
1:07:12
удовлетворители вым и трезвым у него начинает создаваться характер
1:07:17
охранительный чтобы как не почувствовать себя
1:07:23
негодяем вот характера к другому в одну сторону все
1:07:28
люди знают как из хорошего ребнка вдруг ища диада превращается когда он
1:07:34
становится наркоманом А в другую сторону как это делать И вот эту методику я
1:07:39
назвал Mind reconstruction и она основана на понимании того А как
1:07:45
работает эта самая двенадцати шаговая программа которая в 1935 году была
1:07:50
создана интуитивно двумя алкоголиками которые не знали науки этология они
1:07:57
интуитивно создали программу которая работает и некоторые люди приходят на
1:08:02
эти группы самопомощи и у них получается органически в Это влиться и программа
1:08:08
для них начинает работать Я очень часто слышал и в группах в Америке и в группах
1:08:14
здесь человек выходит спикер и говорит что не знаю почему но для меня это
1:08:19
программа работает
1:08:26
любого человека научить пользоваться этой программой также учитель музыки может научить любого играть на
1:08:33
рояле но для этого надо понимать Какие же инстинкты
1:08:38
задействованы вот в этой Вот трансформации От каких надо отказаться А какие да А ну как
1:08:46
нивелировать а какие-то наоборот активировать чтобы в те было чтобы выросло у тебя то что так сказать
1:08:54
особенно достойного человека чувство собственного достоинства чувство чести и чувство
1:09:01
совести и это получается то есть по
1:09:07
сути чтобы прийти Вот к тому самому состоянию счастья настоящему Да который вытекает у нас опять же из правильного
1:09:13
питания йоги и так далее нужно начать с фундамента вообще с базы изучения себя Да там тех Садо узнать свои особенности
1:09:21
дефицита удовлетворенности физиологическую вот это
1:09:29
вот для того чтобы преодолеть эти преграды и надо в том
1:09:37
числе приобрести правильный инстинкт
1:09:44
питания и Кроме того надо переучиться вот это вот уже психологическая
1:09:50
программа переформатировать свой характер
1:09:55
бы удовлетвори на характер охрани своего внутреннего счастья потрясающе и
Только сам человек может выйти из зависимости. Или нет?
1:10:02
правильно я понимаю вот вопрос который у меня возник в последние там 10-15 минут обсуждения Правильно я понимаю что и это
1:10:09
работает только в том случае если человек уже сам готов обратиться за помощью То есть если у кого-то есть
1:10:14
проблема с алкоголем или наркотиками то мы не можем его вытащить оттуда он может только прийти самм можем Да И вот
1:10:23
Человеком кой как это делать был такой психолог и
1:10:29
одновременно священнослужитель Верн Джонсон в Америке и он создал систему
1:10:37
которая называлась intervention thy то есть терапия интервенцией Ну мы когда-то
1:10:43
перевели его первую книжку терапия убеждением она была
1:10:49
названа Как научить человека
1:10:57
прийти в реабилитационную программу и в Америке
1:11:02
есть Ну профессия
1:11:13
[музыка] интервенционного людей которые вместе с
1:11:18
этим Интервенция это вот сеанс убеждения ило
1:11:25
соглашается его так сказать настигает на некоторое время прозрения и он хочет
1:11:31
идти в программу То есть работа с теми кто его окружает непосредственно близкие
1:11:36
люди близкими людьми это могут быть домочадцы это могут быть друзья близкие
1:11:42
это могут быть сотрудники на работе Ну и конечно сам интервест который это
1:11:49
всё дирижирует Почему позволите с потому что у нас в
1:11:56
целом вообще интересна идея Можно ли вытащить человека Вот сейчас мы продолжим её Да но вопрос исходит из
1:12:02
того что у нас в России довольно такое тяжёлое отношение к рехаба и вот к
1:12:07
местам где якобы выводят людей из этого состояния самое главное якобы Да потому что там обычно ну такие скажем
1:12:15
нелицеприятные технологии применяются Да там вплоть до того что люди просто неделю в комнате сидят под снотворным
1:12:21
каким-то Я знаю как ужа
1:12:27
в некоторых центрах батаре Да и избиение присутствует то есть там очень много жёсткости поэтому как бы в России такое
1:12:36
ну отношение ко всему тому что вот взять человека и попробовать достать из ямы оно довольно Тёмное То есть как бы люди
1:12:44
этого боятся сильно избегают и часто об этом не хотят говорить вот поэтому особенно интересно потому что у меня
1:12:50
было убеждение что вытащить человека нельзя потому что вот знать и помнить о
1:12:56
том как в России работают рехабы То есть ты можешь вытащить его там на 3 месяца но потом всё цикл обратно замк и человек
1:13:04
обратно уйдёт в эту зависимость поэтому особенно интересно вот этот подход который позволяет человека вытащить но
1:13:10
здраво вот когда у нас была вот эта вот Подмосковная клиника то люди не хотели оттуда
1:13:18
уходить то есть они почувствовали внутреннее счастье во время этого и длях
1:13:25
комфортно но у нас была очень интенсивная программа Вот и мы делали для себя вот
1:13:32
эти вот внутреннюю оценку То есть я попросил свою подругу с которыми вместе
1:13:39
учились все 6 лет медицинском институте и она взяла на себя
1:13:44
такую тяжёлую задачу То есть первый раз она обзвонила и встретилась с семьями и
1:13:52
с бывшими нашими пациентами которые боле лет тому назад проходили
1:13:58
реабилитацию в нашем центре и первый раз было 80 человек и 53 из этих вот ми в
1:14:06
течение этих двух лет оставались трезвыми Почему я взял 2 года потому что
1:14:11
когда-то в Америке я Жирова в одном центре который он был психологос центр
1:14:20
есть приходили туда в ме СМУ психологу
1:14:25
консультанту и тот помогал им решать вот эти вот социальные проблемы семейные
1:14:31
проблемы это бывшие вот алкоголики и заодно вели статистику и оказалось очень
1:14:37
интересно что за 3 месяца Где бы не взял их в начале в середине в конце за 3
1:14:45
месяца из 100 трезво к тому времени людей остаётся трезвыми 93 за 3 месяца
1:14:53
се человек срывают если взять за всю так сказать вот эти вот 2 года то остаётся
1:14:59
трезвыми где-то 33 человека но после 2 лет этот риск срыва резко обрывается
1:15:07
что-то какое-то чудо происходит если 2 года человек держался трезвости ну
1:15:12
поэтому я сделал именно так такое исследование А что будет через 2 года с нашими пациентами и Вот первый раз из
1:15:21
8053 а второй раз ещё даже лучше из 200 144 Ну это потрясающая статистика Да ну
1:15:28
вот этого потом когда у меня была клиника в мале бы нашими соседями был очень
1:15:37
фешенебельный центр в котором стоимость одного месяца лечения 100.000 долларов
1:15:43
было и они заинтересовались вот нашими достижениями И пригласили нас Ну может
1:15:50
быть в перспективе так чтобы построить и клинике вот такую нашу программу Ну и
1:15:59
когда мы с ними поговорили мы сравнили Какая же у них статистика Они говорят Мы для себя
1:16:04
посмотрели что из 100 человек через
1:16:11
год пять человек остаются трезвыми 5% у меня в голове было
1:16:18
ощущение что примерно каждый второй хотя бы но опять в том-то и дело а на чём была
1:16:25
основана их программа это вот двенадцати саговая программа и когнитивная
1:16:31
психотерапия так называемая А дело в том что нейрофизиология здесь нужна потому
1:16:39
что надо иметь дело с тем инстинктом жизненным патологическим который ведёт
1:16:46
вопреки другим нормальным инстинктом не процветание А в могилу
1:16:52
человека то есть надо сделать человека счастливым и дальше уже может быть и там
1:17:00
когнитивная психотерапии и разные другие способы они применимы то есть надо
1:17:08
работать и с бессознательным и с сознанием да и только в этом случае мы
1:17:13
получаем то самое и тогда мы получаем результат конечно да Я вот чуть-чуть ещё назад хочу отлить давно вопрос в голове
Отличие любителей выпить и алкоголиков
1:17:21
вы э провели две такие когорты люди Т выпивать и
1:17:27
алкоголики как их можно разделить то есть смотрите очень просто любители выпить они тоже получает алкоголь умеет
1:17:35
делать нам хорошо быстро Но люди которым хорошо и
1:17:41
они выпивают им начинает нравиться алкоголь и когда надо
1:17:47
они то есть когда им хочется они создают условия Когда можно выть
1:17:55
то они не позволяют себе потерять лицо если ответственные какие-то моменты в
1:18:01
жизни Они вообще не
1:18:24
да А те люди которые из страдания получают
1:18:32
вот этот вот резкое ощущение удовлетворения у них это запечатлеться в
1:18:39
бессознательный и это любовь вот как говорят Любовь зла полюбиш ко зла вот
1:18:45
также они влюбляются в свой быстрый
1:18:55
просто по себе могу сказать Вот у меня была такая история в моей жизни Меня
1:19:01
пригласили на чукотку в 2006 году попробовать
1:19:07
помочь вот местным национальностям избавляться от
1:19:12
алкоголизма потому что там это бич Чукча и вены Ну и не буду перечислять все
1:19:19
народности которые жили на территории Чукотки
1:19:25
несмотря на изменение климата до этого когда-то в какой-то период там был
1:19:30
вполне нормальный климат а потом он стал всё более суровым
1:19:36
но пищевой источник был очень богатым там огромные количество живности
1:19:42
вот в проливе это вот Берингов
1:19:47
пролив океан насыщен огромным количеством планктона который является
1:19:55
основой пищевой цепочки для очень многих и морских животных и потом и таких И вот
1:20:03
пищевой рацион был богатый И эти люди не ушли а приспособились к этому климату но
1:20:10
они жили в тот так сказать тем же образом жизни которым жили люди неолита
1:20:17
можно сказать то есть Они не ели крахмалим
1:20:23
питались сырым мясом и сырой рыбой и у них оказывается немножко по-другому
1:20:30
унаследован ферменты которые процессию крахмалы А им привезли вдруг
1:20:38
где-то в X веке в середине X века и хлеб и всякие другие злаки и
1:20:45
сладости и это привело к тому что у них развился алкоголизм есть
1:20:53
вот строение и дисфория которая предшествует
1:21:00
аппетиту о очень хорошо удаляется алкоголем нужно было нивелировать да Да
1:21:06
дело в том что вот я говорил про метафолин алкоголь замедляет его разрушение а
1:21:13
сладости приводят к его перепроизводства То есть как бы атен
1:21:20
этих вещей они сходятся на
1:21:26
и они стали постепенно алкоголи Зро и Это
1:21:32
просто ужасно сказалось вот когда меня позвали говорю что ну население просто
1:21:38
теряется нации вымирают я приехал туда первое что так сказать меня позвали Ну
1:21:44
там собрали 30 человек алкоголиков мы устроили чаепитие и пили из не таких
1:21:50
амитрон у чай я смотрю Они накладывают примерно
1:21:59
треть стакана этот сахарный песок а такой сироп буквально
1:22:04
пьёт Ну вот и я стал с ними заниматься
1:22:12
и удачно И у меня там есть последователи которые трезвы и вот эти вот группы
1:22:19
самопомощи Чукотка – это огромная территория в два раза больше чем Франция и
1:22:25
там примерно 50 посёлков разделённых между собой на сотни километров и между
1:22:33
ними нет дорог поэтому мы Приезжали в какой-то
1:22:38
посёлок и там проводили вот этот вот месячный даже двухмесячный семинар практический с
1:22:45
полным погружением Да И вот там есть такой посёлок Мне он очень нравится говорят что это как Северный
1:22:52
Коктебель называ И вот я проводил там наркологический
1:23:00
тренинг и надо было идти примерно километр от
1:23:06
того места где жил я в клуб где был физкультурный зал где я
1:23:12
проводил и я на себе таскал большой музыкальный центр И представляете 40
1:23:17
градусов мороз ветер такой вот недавно в Москве был похожий ветер
1:23:25
то есть меня поднимала и на несколько метров бросала в сугроб с этой
1:23:32
поклажей Ну вот и я заболел и у меня температура 40 Голова болит ужасная вот
1:23:38
я сплю и во сне у меня сон такой Вечеринка на
1:23:46
которой мне подносят алкоголь то есть бокал и я его Выпиваю Я в ужасе
1:23:53
проснулся Это хороший пример вот когда страдание
1:23:59
наступает вот тогда этот инстинкт и вылезает в наше
1:24:04
сознание поэтому не надо страдать надо быть счастливым абсолютно я на этой
1:24:10
прекрасной ноте думаю мы и закончим разговор Яков Это потрясающе интересно
1:24:16
вот ну единственное вот прям искренне Хочется Вам пожелать удачи вашей деятельности в
1:24:22
развитии Мне кажется что это такая во-первых не очевидная была для меня информация вот что всё это настолько
1:24:29
переплетено и взаимосвязано вот поэтому всяческих вам успехов большое спасибо
1:24:34
что пришли Очень приятно было пообщаться Да друзья как обычно Если хотите чтобы этот разговор видело больше людей
1:24:41
Оставьте комментарий Поставьте лайк какую-то реакцию Вот спасибо за просмотр Спасибо вам
1:24:51
[музыка]
