Вибро гимнастика Академика Микулина для тренировки и лечения сердца и сосудов позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Улучшается работа мозга и улучшается ток крови по венам и капиллярам. Гимнастика незаслуженно забытая! И очень эффективная!!!
Расшифровка видео
0:00
секрет долголетия советского академика
0:02
ученого конструктора александра
0:04
александровича микулина
0:06
его методика одна из немногих
0:07
малознакомых советских систем
0:09
позволяющих продлить годы своей жизни
0:11
при минимальных затратах
0:13
академик микулин создал гимнастику
0:15
состоящую из простейших упражнений
0:16
своеобразных сотрясений пятками а пол
0:19
упражнение воздействует не только на
0:21
крупные вены но и на капилляры где в
0:23
основном и образуется
0:24
закупорки эта методика позволяет
0:26
улучшить кровоток предотвратить
0:27
закупорку вен и нормализовать давление
0:29
практически в любом возрасте также
0:31
улучшается и работа мозга от тяжести и
0:34
боли в голове не остается и следа и так
0:36
стань прямо
0:37
стоп и соедини особо из армии приподними
0:40
пятки или каблуки если ты в обуви на
0:42
пару сантиметров от пола а затем резко
0:45
опустить испытывая удар или сотрясение в
0:48
результате возникшего встряхивания
0:49
венозные клапаны получают дополнительный
0:52
импульс для проталкивания крови вверх
0:54
таким образом вы прогоняете кровь вверх
0:56
по венам и не даете ей застаиваться
0:58
такие сотрясения тело нужно делать не
1:01
спеша не чаще раза в секунду после 30
1:04
упражнений сотрясений нужно сделать
1:06
перерыв на 5-10 секунд
1:07
ни в коем случае не старайтесь поднять
1:09
каблуки максимально над полом упражнение
1:12
от этого не станет эффективнее а лишь
1:14
вызовет ненужное утомление ступней
1:16
слишком часто и сотрясения тоже
1:18
бесполезно mesh клапан их пространствах
1:20
вен не успеет накопится достаточно
1:22
порция крови и ее волна не захлестнёт
1:24
следующий этаж вены венозная кровь
1:26
устремляется к сердцу
1:28
если она будет налита лишь до половины
1:29
то гидродинамический удар будет слишком
1:32
слаб при каждом упражнении нужно делать
1:34
не более 60 сотрясений выполняйте их
1:37
жестко но не настолько резко чтобы они
1:39
болезненные отдавались в голове
1:40
сотрясение должны быть такими же какие
1:42
природа предусмотрела при беге поэтому
1:45
никакой опасности для спинного хребта и
1:47
его дисков ребра гимнастика академиками
1:49
колено не представляет в течение дня
1:51
рекомендуется повторять упражнения 35
1:53
раз по одной минуте такая гимнастика
1:55
особенно полезно людям которые вынуждены
1:58
подолгу на работе стоять или сидеть
1:59
чтобы не было закупорки вен
2:01
эти упражнения могут выполнять даже тех
2:04
кому запрещены век и быстрая ходьба
2:05
такая встряска организма это очень
2:07
эффективная профилактика тромбофлебита
2:10
инфарктами
2:11
орда инсульта удивительно что одно
2:13
простое упражнение настолько полезно а
2:15
чтобы о нем не забыть сохраните это
2:17
видео и поделитесь им с друзьями
2:19
будьте здоровы и огромное спасибо за
2:21
ваши лайки коментарии и конечно подписку
2:23
на полезный канал
